Jak nakupovat přežití jídlo na týden
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Rozhodněte se, jaké druhy konzervovaných potravin, a vaše domácnost chce jíst po dobu jednoho týdne . Zahrnovat i potraviny ze všech hlavních skupin potravin . V kategorii masa , vyberte si z konzervovaného masa , kuřecí maso, tuňák , krůtí , hovězí guláš , chilli , polévky , ořechy , arašídové máslo a špagety a karbanátky . Vyberte si z Zeleninové konzervy šťávy , zeleniny, ovoce, sušeného ovoce a ovocných šťáv v zeleninové a ovocné kategorii . Konzervované mléko , sušené mléko a zpracované police stabilní sýr jsou volby pro skupinu mléka a mléčných výrobků . Skupina zrna má obilovin, preclíky , sušenky a instantní ovesné vločky si můžete vybrat ze . Zapište si seznam vašich možností .
2
Vynásobte počet osob ve Vaší domácnosti podle počtu plechovek , které se konzumují každý den . Patří děti a osoby se zvláštními potřebami . Minimální částka je dvě plechovky na osobu a den . Vynásobte denní dávku sedm na množství konzervovaných potravin , které budete potřebovat pro tento týden .
3
Přidejte vodu do seznamu na 7 litrů za osobu na týden . Jeden galon na osobu a den jeminimální . Přidat více vody pro osoby, které vykonávají fyzické aktivity .
4
Všimněte si množství jídla, vaše domácí mazlíčky budou potřebovat . Zahrnout své obvyklé množství konzerv a suchého krmiva denně a vynásobte sedmi na týden .
5
Nákup všechny položky ze seznamu . Uložte položky ve velkém plastovém koši se nachází v části vašeho domova , který je s největší pravděpodobností přežít katastrofu , jako je například sklepě nebo mimo boudě .
6
Kupte novou dodávku nahradit váš současný zdroj každých šest měsíců , aby se zabránilo potraviny z děje špatného . Použijte staré dodávky jako součást svých běžných jídel .