Jak si udržet si zdraví deník

zdravotní deník jejednoduchý nástroj, který vám pomůže spravovat a organizovat informace související se zdravím od data očkování na lékařský kontaktní informace na jmenování připomenutí . Sledování záznamů a náhlé změny životního stylu jsou zvláště důležité v případě výskytunemoci nebo úrazu . Zdravotní diáře je možné zakoupit nebo stáhnout on-line; osobně dělal; a dokonce zaznamenal v elektronické podobě na počítači a stáhnout na iPod . To vše závisí na osobní preferenci; ale všechny by měly obsahovat následující části a je pravidelně aktualizován . Věci, které budete potřebovat Zdraví deníku
Zdravotní záznamy
Medical kontaktní údaje Zdraví informace o pojištění
Zobrazit další instrukce
Sekce
1

první část by měla obsahovat všechny důležité kontaktní informace - včetně své vlastní . Dále by měla obsahovat také svého poskytovatele pojištění a řadu politik; primární lékař a všechny odborníky; . lékárna a první a druhý nouzový člověk kontakt
2

Druhá část by měla obsahovat všechny základní informace o zdraví , jako jsou : datum narození , pohlaví , hmotnost /výška , krevní skupina , alergie , krevní tlak , hladina cholesterolu , hladiny cukru v krvi , léky a všechny ostatní zdravotní stav . Nezapomeňte přidat životního stylu poznámky, které obsahují nějaké alergie , které jsou /předchozí návyky a kouření nebo konzumace .
3

Věnovat třetí části na rodinné anamnézy může být užitečné při určováníaktuální zdravotní stav nebo prevence . Je užitečné mít konkrétní a dělat poznámky na které příbuzný mělurčitý stav a na které straně rodinypodmínka je převládající .
4

Vypsat všechny ty zdravotní události , včetně důvodů pro návštěvu a výsledky ve čtvrté části . Také zvažte napíše nějaké otázky a obavy , které máte na svého lékaře před jmenováním . Ujistěte se, že jsou současné příznaky , žádné změny životního stylu , které mohou přispět ke stavu a musí být důkladně s výsledkem schůzky , zvláště je-li léčba je předepsáno .
5

Pátá část by měla mít záznamy o všech léků, které byly předepsány v minulosti nebo v současnosti. Obsahovat všechny důležité informace , jako jsou : důvod , dávkování , vedlejší účinky a start /koncové datum . Tato část by měla také obsahovat informace o veškerých X - paprsky , postupů , operací a laboratorní vyšetření , jakož i výsledky . Také přidat data všech očkování a imunizace .