Jak se připravit na Heat Wave

Díky moderní technologii , často víme předem, o tom, cobude počasí . To nám dává dostatek času připravit se na povětrnostní podmínky , které mohou mít vliv na naše zdraví . V létě , je todobrý nápad, aby se připravil na nevyhnutelný vedra . Návod dovolená 1

Zkontrolujte, zda klimatizační . Vyčistěte filtry . Máte-li centrální klimatizaci , ujistěte se, že kanály jsou čisté . Vyměňte počasí - stripping kolem dveří a oken , aby chladný vzduch dovnitř
2

Mějte se hydratovaná , a to i během chladnějších měsíců . Rozvíjet zvyk pít hodně vody , a to může být druhou přirozeností v době, kdyvlna veder zasáhne .
3

Používejte světlo - barevný , lehký oděv vyrobený z materiálů, které " dýchají , " jako například plátno .
4

Plán namáhavé outdoorové aktivity , jako je cvičení nebo práce na zahradě , pro chladnější brzy ráno nebo podvečerních hodinách .
5

Stock až na potraviny, které nepotřebují teplo, takže nemusíte vařit na horké trouby . Nemají v plánu vařit velké teplá jídla během vln horka . Jezte hodně sendviče .
6

markýzy nebo žaluzie Nainstalujte nad okny , které dostávají přímé sluneční záření během nejteplejších hodinách dne . Tyto položky mohou snížit teplo uvnitř vašeho domova o 80 procent .