Výhody High Altitude vzdělávání

Vysoká nadmořská výška školení zahrnuje obývací pokoj , cvičení a dýchání se mezi 7000 a 8000 ft tak, že sportovci jsou vystaveny ke snížení hladiny kyslíku . Je využíván horolezci a vytrvalostních sportovců trénovat své tělo , aby se stala efektivnější při použití méně kyslíku , ale udržet hladinu energie . Vysokých nadmořských výškách se používá proto, že úroveň kyslíku ve vzduchu je nižší ve větších výškách . Tělo sportovní přizpůsobuje se k účtu pro toto , a proto musí být prospěšné pro jejich sportovní aktivity . Zvýšená Red Blood Počet

Červené krvinky jsou používány pro přenos kyslíku do svalů , které jsou nezbytné k výrobě energie . Když trénovat ve vyšších nadmořských výškách ledviny vylučují více hormonu erytropoetinu . Tím se zvyšuje přísun červených krvinek , takžetělo může přenášet kyslík efektivněji a rychleji .
Zvýšená Výdrž

zvýšení počtu červených krvinek jedočasná změna , ale trvá až 120 dní na nižší úrovni . To znamená, že když sportovci soutěžit nebo vlak na nižších úrovních ,vyšší počet červených krvinek zůstává v jejich těle . To jim dává výhodu , protože produkují více energie , vzhledem k zvýšené hladiny kyslíku v krvi , a to zvyšuje jejich odolnost při závodech .

Svalové buňky Změny

Během výcviku , bylo prokázáno, sportovci mají zvýšený počet malých krevních cév v jejich svalech . V důsledku toho , tím se zvyšuje přísun enzymů , jako je myoglobin a mitochondrie k dispozici do svalů . Tyto enzymy jsou nezbytné pro výrobu energie , a se zvýšenou produkcí jako zdroj energie, může být větší a účinnější pro sportovce .
Nebezpečí

Tam také jsou nebezpečí spojená s vysoká nadmořská výška školení . Hyperventilace dochází v důsledku snížené úrovně kyslíku v plicích . Podchlazení je možné proto, že tělo sportovce ztrácí příliš mnoho tepla během cvičení a nelze udržovat v teple . Je možné, že sportovci zažít výškovou nemoc . Mezi příznaky patří nevolnost, bolesti hlavy a závratě . Výšková nemoc je způsobena neschopností organismu přizpůsobit se nižších úrovních kyslíku . Konečně , plicní edém může nastat , přičemž tekutina hromadí v plicích a omezuje příjem kyslíku sportovce , což způsobuje akutní výškovou nemoc .