Jak se k léčbě podvrtnutí Během první pomoci

Vymknutí je poranění vazů v rozmezí stupně z menší táhnoucí k vážnému roztržení . Ošetřete " HI - RICE " : hydratace , ibuprofen , odpočinek , led , komprese a elevace . Věci, které budete potřebovat
ručně nebo omyjte ručníky
balenou vodu
studené obklady
ibuprofen
teplé obklady
Plastové sáčky
Ice Pack
ledové zábaly
Plastové tašky
Zobrazit další instrukce
hodnocení
1

Podívejte se na poraněné oblasti z následujících příznaků a symptomů vymknutí : otok, zblednutí , bolest , nestabilitu kloubu .
2

Podívejte se a cítit se v následujících známek a příznaků závažného podvrtnutí nebo zlomeniny : neschopnost se pohybovat kloubu , silná bolest , bezprostřední a prohlásil, otok , bolest nebo na určitém místě , jasné deformita ,praskání zvuku v době úrazu .
3

znehybnění zranění a okamžitě evakuovat , pokud máte podezření na zlomeninu ( viz eHows na dlahování ) . Pokud máte podezření, podvrtnutí , ošetření zranění s následujícími kroky
Léčba
4

hydrát : . Podporovat zraněnou osobu, pít hodně tekutin
<. br> 5

Spravovat ibuprofen ke snížení otoku . Lékaři obecně doporučujeme vysokých dávek ibuprofenu při léčbě sportovní zranění , tak poraďte se s lékařem o dávkování .
6

Položte postiženého místa imobilizací nebo zůstat mimo něj .
7

Použít led na zranění za 20-40 minut každé 2 až 4 hodiny pro prvních 24 až 48 hodin po úrazu . Spusťte led ihned po poranění -delšídobu bez námrazy ,delšíobdobí zotavení
8

Wrap ( komprimovat),oblast těsně s elastickým obvazem , dávejte pozor , aby přerušil . cirkulace . To pomůže zabránit dalšímu otoky .
9

povýšit poraněné oblasti nad srdcem . To pomůže snížit otok .
10

Nechte rewarm zranění po dobu 10 nebo 15 minut a zhodnotit bolest a otok za 20 až 40 minut HI rýže . Pokud nevidíte zlepšení do 24 hodin , dlahy zranění a evakuaci ( viz eHows na dlahování ) .
11

Použít teplo po třech dnech k urychlení mobility , pokud zlepšení je rychlá .