Účinky vždy sedí v posteli

Vaše postel je vhodná pro spaní v , ale ne pro sezení a lenošení dovnitř tráví příliš mnoho času sedí v posteli má nepříznivé účinky na vaše zdraví . I když si může věřit , že sedí v posteli je pohodlné a útulné , je toforma sedavý způsob života , který se množí fyzické bolesti , bolesti a dalších onemocnění . Tím není dostatek fyzické aktivity během dne , riskujete rozvoj zdravotní problémy , které mohou ohrozit vaše zdraví . Obezita

příliš mnoho sedí v posteli může způsobit obezitu . Podle článku února 2007 ve " Psychologie dnes " s názvem " Obezita : Sedící Není hezká , " Dr. James A. Levine ,endokrinolog , vysvětluje, že existujesouvislost mezi sedavého způsobu života a obezity . Pokud jste vždy sedět v posteli , můžete přijít o každodenní činnosti , které jsou zásadní pro udržení zdravé hmotnosti a tělesného tuku procenta . Každodenní činnosti, jako je chůze na poště , cvičení či hraní se psem , aby vám fyzicky aktivní , takže můžete spálit kalorie a pracovat své hlavní svalové skupiny . Nicméně , sedí v posteli způsobí, že budete chybět na fyzické aktivity , které budete potřebovat . Pokud budete konzumovat kalorií a nepálí je pryč , vaše šance stát se obézní nárůst .
Bolesti a bolesti

Pokud jste vždycky sedí v posteli , můžete začít zkušenost bolesti a bolesti po celém těle , jako je ve vašich svalech a kloubech . Když sedíte v posteli příliš dlouho , riskujete zablokování své tělo do pozic a pozic , které mohou být bolestivé později . Například , jak sedí opřený , zatímco se budete dívat na televizi v posteli vám mohou poskytnout ztuhlost šíje , zatímco dolní část zad bolavá . Vaše svaly budou slábnout od vždy seděl v posteli , takže vaše tělo bude náchylnější ke svalové bolesti , než když jste byli řádně klimatizované .
Špatný krevní oběh

Špatný krevní oběh jevedlejší účinek vždy sedí v posteli . Když jste imobilní po dlouhou dobu , vaše krev není oběhu v celém těle správně . Špatný krevní oběh může způsobit zdravotní komplikace v dlouhodobém horizontu , například krevních sraženin a ztrátě oběhu v nohou a chodidel . Tím, že se nahoru a pohybuje se kolem, můžete pomoci vaše krev cirkulovat správně .
Deprese

vždy sedět v posteli , můžete se stát depresi . Nedostatek fyzické aktivity může mít vliv na vaši náladu a schopnost být šťastný . Tím, že zapojení do lidské interakce , můžete začít cítit izolovaný , což způsobuje také deprese . Být aktivní je stimulující a dává vám celkový pocit pohody , kterou nemůžete dostat z vždy sedí v posteli . Cvičení a fyzická aktivita jepotenciální lék na deprese , závislosti na lepší zdraví kanálu .