Jak zůstat v bezpečí na svazích

Pokud víte , jak na lyžích , pravděpodobně víte, losování svahů . Sníh pod nohama a vítr ve vlasech a shonu rychlosti , jak budete klouzat dolů z kopce . Ale stejně jako u jakéhokoliv sportu - zejména ty týkající se řítí z kopce vysokou rychlostí - lyžování a snowboarding mít svůj vlastní podíl na nebezpečí . Národní Lyžařské areály asociace ,obchodní skupina pro vlastníky a provozovatele lyžařského střediska, uvádí, že v průběhu posledních 10 let ,v průměru asi 40 lidí zemřelo každý rok v lyžování nebo snowboardingu nehod . I když to neníohromující číslo , stovky dalších je zraněno každý rok . Zatímco není tam žádný způsob, jak lyžování nebo snowboarding zcela bezpečná , je možné , aby se minimalizovalo riziko se něco špatného děje , zatímco vy se zavazují tento osvěžující a zábavné minulé -time . Věci, které budete potřebovat
lyží a základních lyžařských dovedností
správné vybavení , včetně popruhů , aby se vaše zařízení před dělat to dolů z kopce , aniž by vás
Zobrazit další instrukce
1

Vždy zůstat pod kontrolou .

To je pravidločíslo 1 z Národní asociace lyžařských areálů . Out - of- ovládání lyžař nebo snowboardista, může býtnebezpečí pro sebe a všichni spád .

Důsledkem tohoto pravidla je to, že někdo před vámi má právo na cestě . Takže pokud letíte dolů z kopce a někdo podniká líný sněžný pluh otočí před sebou - to je vaše zodpovědnost zpomalit a ujistěte se, že nemáte hit , nebo dokonce plavba jimi tak rychle, zaklepat je z rovnováhy .
2

Používejte zařízení bezpečně .

Pokud jste pronájem zařízení , ujistěte se, že vaše boty a vázání jsou správně namontovány profesionálové , protože špatně padnoucí zařízení může vést ke zbytečným nehodám . A pokud vlastníte své vlastní zařízení , zkontrolujte, zda alespoň jednou za sezónu , aby se ujistil, všechno je v nejlepší formě .

Je také důležité, že budete nosit vhodný oděv pro národní prostředí . Jarní lyžování v Kalifornii může být náchylné k běhů v džínách a svetry , ale chladnější podnebí vyžaduje více vrstev , včetně wicking tkaniny , které udrží vaši pokožku v suchu , i když se potíte a vnější vrstvu , aby tě chránil před větrem . A nezapomeňte , aby se ujistil, vaše ruce a hlava jsou dostatečně pokryty , a nosit sluneční brýle a opalovací krém, když budete vystaveni po dlouhou dobu .

To platí rovněž znát správnou metodu pro udržení svého zařízení na vaší osobě . Využijte vymyslí , které udržují vaše zařízení od utíkají od vás, pokud máte sražen k zemi . Patří mezi ně vše od popruhy pro vaše lyžařské hůlky na klipy pro vaše rukavice nebo palčáky .
3

Získat dovednosti .

Chcete-li přejít na lyže nebo snowboard , budete potřebovat návod na základy včetně toho, jak bezpečně padat dolů a dostat se zpátky nahoru , jak to zastavit , aniž by narušovala ostatní lyžaře nebo snowboardisty , a jak se vrátit k plynulosti provozu , jakmile restartujete . lekce

začátečníky jsounutností pro první - čas výlety , ale i pokročilé lyžaře a snowboardisty lze dobře využít opakovací kurz , když oni nejprve vrátíme k hoře po měsících pryč . To nikdy neuškodí trochu kvalifikované rady o tom, jak co nejvíce ze svého času na sjezdovce .

A ujistěte se, že víte, jak se dostat na a pryč z lyžařských vleků , které může býtboj pro začínající lyžaře nebo snowboardisty . Mnoho novějších vleky automaticky zpomalí pro nakládku a vykládku , ale pokud máte co do činění se starší výtahem a jsou nervózní , jak dostat správné načasování , operátoři výtah může být ochoten zpomalit tempo , takže ujistěte se, že se nachází správně .
Stránka 4

Vezměme si helmu .

používání přileb na sjezdovkách skočil v posledních letech pro každého z nováčci na speedsters , kteří vědí , žekolize s non- pohybujícího se objektu by mohla mít za následek ničivé poranění hlavy , nebo horší .

Téměř polovina lyžařů a jezdců nosili přilby během sezony 2008/2009 , podle Národní asociace lyžařských areálů . Počet skočil u dětí : tři čtvrtiny lyžařů a jezdců ve věku 9 nošení přileb , zatímco o 66 procent lyžařů a jezdců ve věku 10 a 14 mezi nosit

, ale ujistěte se, žehelma Nemá . ' t podnítit vás k bezohledné chování . Jasper Shealy ,emeritní profesor na Rochester Institute of Technology , který studoval lyžařské zranění téměř 40 let , řekl New York Times , že pokud narazil do stromu na " rychlostí , které jsou společné lyžování ... budete překročit kapacitu helmy . se tě zachránit "dodal

Shealy , "zpráva není : Nenoste helmu je : . . Nepoužívejte narazil do stromu "
5

dostat do tvar , než se dostanete na vrcholu hory .

Lyžování a snowboarding jsou fyzicky náročný , které zahrnují kardiovaskulární vytrvalost , svalovou sílu a celkovou koordinaci . Pokud se rozhodnete jet na lyžích přes měsících tvrdé práce v gauč , brambor aréně jste mohli najít sami vážně bolest po prvním cestách , nebo dokonce schopen navigovat po těžký svah .
6

Postupujte podle pravidla .

nehod se stane , když excitované lyžaři a jezdci zamíří do uzavřených tratí a out-of - vázané oblastí . Zpráva v časopise British Journal of Sports Medicine zjistila, že šance na zranění zvyšuje, když lyžaři měli vysokou " připravenost k riziku " , zatímcoNárodní Lyžařské areály Association uvádí, že úmrtí zvýšit mezi populacemi zapojení do rizikového chování .

takže zvýšit své šance na bezpečné dni stráveném na sjezdovce; dodržovat všechna vyvěšená a dodržovat pravidla svazích .
7

Pokud si nejste jisti , dostat ho prohlédl .

zdánlivě menší nehoda může mít zničující následky . Herečka Natasha Richardson byl zabit v únoru 2009 po pádu při lyžování na začátečníka stezce v obci Mont Tremblant v Quebecu vedl ke krvácení v lebce . I když45 - rok- stará herečka řekla, že cítila dobře a odmítl okamžitou lékařskou pomoc , pitva později zjistil, že okamžitá léčba může zachránit život .