Jak se vypořádat s někým, kdo škrty samy o sobě

Když někdo víme, že se zabývá vlastní újmu chování , je velmi obtížné pochopit a řešit a může často vést k pocitům bezmoci, pro přátele a rodinu . Kromě vlastní řezání , jiné formy self - škodlivé chování může zahrnovat děrování sami, nebo jiné věci , pálení se cigaretami nebo zapalovače , vytrhávání vlasů , strkat se nebo lámání kostí . Místo toho, aby věděli, co dělat , praktické kroky na pomoc někoho, kdo se odpojí . Pokyny dovolená 1

Vzdělávejte se . Čím více budete rozumět a jsou schopni vcítit se do člověka bolí sebe , tím více můžete efektivně tam pro ně . Při zkoumání , zkuste se držet se zdroji napsal někdo s lékařskými pověření či vlastní zkušenosti , a být realističtí , pokud jde o dopad bude mít . Nakonec , je na osobě, která má hledat a přijímat pomoc , a není nic, co můžete udělat nebo říci, aby se to stalo .
2

Potvrzení bolesti dané osoby . Podle S.A.F.E. Organizace ( Self - Abuse nakonec skončí ) , self- injurers uvádějí, že důvody pro řezání a další škodlivé chování patří necítím pochopil , cítil prázdný , nebo pocit osamění jako způsob, jak uvolnit bolesti , které jsou v. Bez ohledu na to , zda se jedná o situace, můžete týkají , nebo ne , uznat jejich bolest, ukáže jim , že je reálné, aby někoho jiného , a že nemají s tím vypořádat sama .
3

Zeptejte se osoba, která má mluvit s někým, koho věřit . Léčba tohoto typu chování se může pohybovat od ambulantní terapie k hospitalizaci , ale aby se dostali do tohoto bodu ,člověk poškozuje sebe , musí být ochoten mluvit s někým, a tvář svou situaci .
4

Nabídka způsoby, jak zvýšit sebevědomí . GirlsHealth hlásí, že sebevědomí může býthlavním přispěvatelem k self - destruktivní chování , a přispět tak někdo zvýšit jejich sebevědomí by mohla alespoň bod je pro zotavení . Činnosti, jako je dobrovolnictví v komunitě , učení se novým řemesel či dovedností , nácvik říkat pozitivní věci o sobě nahlas nebo jakékoliv jiné činnosti , která nakonec vede k pozitivní self- myšlení a klade důraz na něco globální mohou zvýšit sebeúctu .

5

identifikovat konkrétní stres a pomůže prozkoumat různé způsoby zvládání . I když je někdo na tom lépe , stres může býtpřekážka psychicky i fyzicky . Identifikovat konkrétní věci, které stanoví někoho off může dát možnost vybrat si alternativní metodu řezání s cílem vyrovnat . Několik zvládání metody zahrnují cvičení , pracovat na něčem příjemný nebo mluvit s někým .