Protokol k zakrytí kašlem a kýcháním

Různé onemocnění způsobené viry , které infikují nos, hrdlo a plíce , včetně chřipky , nachlazení , černý kašel a další onemocnění dýchacích cest , se nejčastěji šíří kašlem , kýcháním a nečisté ruce . Vyhněte se šíření bakterií , které mohou infikovat ostatní nebo reinfect vás a prodloužili svou nemoc podle pokynů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je ( CDC ) protokol pro pokrytí kašle a kýchá a zabránění šíření bakterií obecně . Zakryjte Vaše kašle a kýchá

Když kašel nebo kýchání , zahrnovat jak si ústa a nos kapesníkem a okamžitě hodit použité tkáně pryč . Pokud není k dispozici žádná tkáň , kašel nebo kýchání do horní části pouzdra nebo loket místo vašich rukou . Pokud kýchat do svých rukou , bakterie jsou přenášeny tam a pak dále přenesena na všechny objekty, které se dotýkají poté . Kromě pokrytí své kašle a kýchá , dělat to nejlepší , aby se vždy kašli nebo kýchání od ostatních .
Čistěte ruce

si vždy umyjte ruce antibakteriálním mýdlem a teplá voda po kašli nebo kýchání . Umyjte si ruce po dobu 20 sekund , silně mnul si ruce drhnout každý povrch a odstranit bakterie . Mějte na bázi alkoholu ruky Sanitizer , ať už jednorázové vymazat nebo gelové formě , s vámi v případě, mýdlem a vodou nejsou k dispozici . Při použití gelu Sanitizer , vetřete gel do svých rukou , dokud nejsou suché .
Zabránit šíření bakterií jinými způsoby

Bakterie mohou žít na površích přes dvě hodiny , takže nedotýkejte se očí , nosu a úst , když jste nemocní , takže don " t přenosu bakterií z vašich rukou na jiných površích může dotknout . Očistěte si ruce často , a to nejen po kašli nebo kýchání , v případě, budete podvědomě dotknout tvého obličeje . Nikdy sdílet jíst nádobí , nápojové sklo či jiné osobní věci s ostatními , když jste nemocní . Navštivte svého lékaře pro léčbu , zůstat doma a získat dostatek odpočinku , a to zejména pokud máte příznaky chřipky , včetně vysoká horečka , bolesti hlavy , extrémní únava , kašel , bolest v krku , rýma nebo ucpaný nos , bolesti těla a nevolnost , zvracení a /​​nebo průjem .
zůstat zdravý

i když jste zdravý , přijmout podobná preventivní opatření, aby nedošlo k zachycení a šíření bakterií , protože ne každý, kdo je nemocný , může následovat protokol CDC pro prevenci šíření choroboplodných zárodků . Nejlepší způsob, jak zabránit chycení chřipky a dalších respiračních onemocnění je dostat chřipku a zápal plic vakcíny , a to zejména během chřipkové sezóny .