Jak udržet kapalina , přičemž Hydrochlorothiazid

Pokud máte vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění , Váš lékař může předepsat hydrochlorothiazid - lék, který pomáhá tělu vylučovat přebytečnou vodu a sodík . Jeden obyčejný omyl o zadržování vody , je, že to znamená, že máte příliš mnoho na vaše tělo , i když právěopak je pravdou . Obvykle, když lidé zadržovat vodu je to proto , že nejsou správně hydratovaná atělo se snaží držet toho, co voda je v jejích silách . To může způsobit nadýmání v nohou , kotníků a dalších oblastech bodyA vedlejší účinek hydrochlorothiazidu je nadměrné močení , a to proto, že pacienti mohou mít pocit, že nejsou stále dostatečné hydratace . Existují věci, které můžete udělat, aby se v boji proti této a obnovit hladiny kapaliny na normální , ale vždy pamatujte , poraďte se se svým lékařem, pokud máte v plánu změnit své stravovací návyky nebo pohybové návyky , přičemž předepsané léky . Pokyny dovolená 1

Pijte více vody . To může cítit neintuitivní , ale pít více vody pomůže ledviny dělat svou práci . Voda pomáhá ledviny pro efektivnější odstranění soli z těla , a to může vést k retenci tekutin menší a menší žízně . Pokud nemáte normálně pít vodu , jen zvyšuje váš příjem může být dost . Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, aby přesně vidět, kolik vody každý den , měli byste být pití .
2

Jezte méně soli . Slané potraviny způsobí, že vaše tělo zadržuje vodu , aby ji zředit . Méně slané potraviny , které jíte , tím méně ledviny budou muset pracovat , aby ji zpracovat , a protoméně vody si udrží .
3

Cvičení ve vodě . Máte-li členství v tělocvičně nebo doma bazén , můžete si udělat nějaké jemné vodní cvičení . Jen pěšky tam a zpět do vody nebo plavání pár kol je dost . Půl hodina cvičení ve vodě každý druhý den může pomoci pohyb tekutiny přes vaše tělo . Nechte svého lékaře, než začnete svůj nový pohybový režim vyloučit nějaké zdravotní problémy.
4

Sedněte si s nohama nahoru . Pokud zjistíte, že máte nafouklé nohy nebo kotníky , prostě vleže nebo sklopná a zároveň oporou nohy může dovolitzachovat tekutiny , aby se jeho způsob, jak se vaše onemocnění ledvin , které mají být zpracovány do moči .