Prevence onemocnění : Mytí rukou

Časté mytí rukou je jedním z nejdůležitějších kroků, které můžete podniknout, aby udržet si zdraví a prevenci šíření nemocí . Jednoduchý a levný , mytí rukou snižuje kontakt se škodlivými bakteriemi a snižuje množství bakterií , které jsou předávány z osoby na osobu . Význam

Jak jste jít o vašem každodenním životě , vaše ruce vyzvednout bakterie ze všeho, co jim přijde do styku. Když se dotknete úst, nosu nebo očí , aniž by nejprve mytí rukou , můžete nakazit se s těmito zárodky . Můžete také rozšířit tyto bakterie s ostatními lidmi , tím, že se dotknete nebo dotykem povrchy, které se později přicházejí do styku. Chřipka , nachlazení a infekčních onemocnění zažívacího ústrojí se často šíří tímto způsobem . Tím, mytí rukou často , můžete přispět ke snížení výskytu těchto nemocí , stejně jako ostatní, že se rozšířila i když hand- to-hand kontaktu .
Kdy si umyjte

měli byste si umýt ruce po každém setkání s nadměrným množstvím bakterií , stejně jako předtím, než dělat něco, co by mohly zavést tyto bakterie do těla . Například , je nutné si umýt ruce : po použití toalety ; před jídlem nebo při přípravě potravin ; po smrkání nebo kašlání nebo kýchání do ruky ; po dotyku zvířat ; a po výměně plenek . Navštívíte-li někoho, kdo je nemocný , měli byste si umýt ruce před a poté, co viděl ho . Používejte zdravý rozum při rozhodování o tom , kdy ještě umýt ruce . Například , mytí rukou po třesoucíma se rukama s mnoha lidmi , nebo jít do posilovny jsou oba chytré nápady .
Jak umýt

Pokud je to možné , použijte teplou vodu na mytí rukou . Naneste mýdlo ( buď tekuté nebo bar) a třít ruce společně vytvořit pěnu . Drhnout ruce 15 až 20 sekund a ujistěte se, že čištění všech povrchů vašich rukou . Důkladně opláchněte , pak osušte ruce na čistý ručník .
Antibakteriální mýdla

Ačkoli antibakteriální mýdla jsou velmi populární , mýdlo , které není antibakteriální jelepší volbou pro každý den mytí rukou . Pokud si umýt správně , bude pravidelné mýdlo čistí ruce stejně dobře jako antibakteriální mýdlo . Použití antibakteriálním mýdlem , může být ve skutečnosti škodlivé : Podle New York Times , antibakteriální mýdla a další antibakteriální produkty pro domácnost mohou přispět k vytvoření bakterií , které jsou rezistentní k tradičním antibiotikům
Hand Dezinfekce <. br >

Pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici , můžete použít bázi alkoholu ruku sanitizer k čištění rukou . Dejte desetník velké množství na ruce , a pak třít ruce , dokud se neodpaří Sanitizer , ujistěte se, šířit Sanitizer na všech površích vašich rukou . Vedení malou láhev ruční Sanitizer v autě , kabelce nebo batohu jedobrý způsob, jak zajistit, že budete čistit ruce , když potřebujete , i když voda není k dispozici .