Přírodní způsoby, jak chránit plíce Po expozice azbestu

expozice azbestu může mít vážné zdravotní následky . Mezi nejčastější onemocnění spojené s expozicí azbestu jetyp rakoviny plic známé jako mezoteliom . Tam jsou některé přírodní způsoby, jak chránit plíce po expozici azbestu . Pomocí přírodních strategie, které kladou sami v nejlepší pozici , aby se zabránilo vážné zdravotní problémy v budoucnu . Eliminovat další rizika,

eliminovat další potenciální rizika pro zdraví vašich plic . Nejdůležitější přirozený krok , aby se chránit vaše plíce po expozici azbestu je eliminovat jiné činnosti a látky, které mohou způsobit onemocnění plic . Šéf mezi těmito riziky je kouření .
Dieta

Jezte stravu plic zdravé na denní bázi . Vyvážené , zdravé stravy , je výhodné , aby všechny orgány těla . Zdravé stravování je ještě důležitější v důsledku expozice azbestu .

Vhodné , přirozenou stravu chránit plíce po expozici azbestu zahrnuje čtyři porcí čerstvé zeleniny a stejné množství čerstvého ovoce denně. Výběr bio zeleniny a ovoce jedobrou alternativou , protože jim chybí chemické zbytky z více tradičních kultivačních metod . Snižování expozice chemickými látkami pracuje na ochraně zdraví plic po expozici azbestu .

Přidání celozrnných výrobků a libové maso (především ryby a kuře ) na plicní zdravotní diety je takémoudré .


cvičení

Pravidelné aerobní cvičení je nejen cenným přínosem pro zdraví srdce , tento typ fitness režim je taképřirozený způsob, jak posílit plíce a chrání je po expozici azbestu . Nejvhodnější aerobní cvičební program na ochranu plic po expozici azbestu zahrnuje tři setkání každý týden . Každý aerobní cvičení sezení by mělo trvat 30-40 minut pro maximální přínos .