Ze začátku mám hodně mateřského mléka přestala kojit asi na měsíc moje dítě má jen 4 měsíce, stejně může dostat mléko zpět nebo je to dobré?

Obnovení mateřského mléka (relaktace)

Znovuzískání mateřského mléka po přerušení kojení na měsíc je možné, ale může vyžadovat čas a úsilí. Zde je to, co můžete udělat, abyste podpořili relaciaci:

1. Stimulujte svá prsa:**

- Několikrát během dne jemně masírujte prsa. To může pomoci stimulovat produkci mléka.

- Odsávejte mléko odsávačkou nebo ruční odsávačkou každé 2-3 hodiny, po dobu asi 5-10 minut každé sezení. To bude simulovat prsa a signalizovat vašemu tělu, aby produkovalo více mléka.

- Kojte své dítě nebo je krmte co nejčastěji odsátým mlékem. Čím více jsou prsa vyprazdňována, tím více mléka se tvoří.

2. Kontakt kůže na kůži :Trávení spousty času s pokožkou dítěte na kůži také pomáhá stimulovat produkci mléka a uvolňování prolaktinu.

3. Správná hydratace: Zůstat dobře hydratovaný je nezbytný pro produkci mléka. Pijte hodně tekutin, zejména vody.

4. Laktační specialista: Zvažte konzultaci s laktační poradkyní nebo specialistkou na kojení. Mohou vám poskytnout podporu, odborné rady a techniky, které vám pomohou znovu získat zásoby mléka.

5. Byliny a doplňky: Některé byliny, jako pískavice řecké seno a ostropestřec, se tradičně používají ke zvýšení produkce mateřského mléka. Před užíváním jakýchkoli doplňků během kojení se vždy poraďte se zdravotnickým pracovníkem.

6. Odpočinek a relaxace: Stres může negativně ovlivnit produkci mléka. Dopřejte si dostatečný odpočinek a cvičte relaxační techniky, jako jsou hluboká dechová cvičení.

7. Udržujte zdravý jídelníček: Jezte vyváženou a výživnou stravu, která zahrnuje bílkoviny, ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky. Dostatečná výživa podporuje tvorbu mléka.

8. Lékařské zákroky: V některých případech může váš poskytovatel zdravotní péče předepsat léky, jako je domperidon (Motilium), které pomáhají s laktací. Předepsané léky užívejte pouze pod vedením zdravotnického pracovníka.

9. Trpělivost a vytrvalost :Znovuzískání mateřského mléka může chvíli trvat, takže buďte trpěliví a vytrvalí ve svém úsilí. Každý krok přispívá k celkovému procesu.

Pamatujte, že tělo každé matky a produkce mléka jsou jiné. Doporučuje se konzultace s laktačním specialistou nebo poskytovatelem zdravotní péče, abyste přizpůsobili proces relaktace vaší konkrétní situaci a zajistili pohodu vás i vašeho dítěte.