Jak léčit Od karpálního tunelu chirurgie

Podle University of Maryland Medical Center , více než 500.000 lidí ve Spojených státech bude mít nějaký karpálního tunelu chirurgie každý rok . Příznaky syndromu karpálního tunelu může být často vysilující , takže chirurgie jediná volba pro úlevu . Léčení od karpálního tunelu chirurgie je obvyklezdlouhavý proces , ale úleva je obvykle dosaženo poměrně rychle . Po správné pooperační pokyny urychlí proces hojení a jste na dobré cestě k uzdravení . Pokyny dovolená 1

Zajistíme pro někoho, kdo vám pomůže s každodenní úkoly na pár týdnů . V závislosti na typu operace karpálního tunelu , může být ruce neschopnosti po dobu až dvou týdnů. Možná budete potřebovat pomoc s vaření , koupání , domácí práce a různých jiných denních úkolů .
2

Nechte vaše ruce a zápěstí , aby pravidelně odpočívat . Nenechte se vyhnout jejich použití úplně , ale nepřehánějte to . Musíte použít vaše ruce a zápěstí budovat a udržovat sílu , ale také nechat odpočinout , aby mohli léčit .
3

Jezte výživnou stravu na podporu hojení . Vyhněte se sladký a zpracované potraviny , stejně jako alkohol , tabák a kofein . Vyberte si potraviny s vysokou nutriční hodnotou, jako jsou s vysokým obsahem bílkovin potraviny a potraviny s vysokým obsahem antioxidantů . Protein pomůže ve svalu a šlachy přestavby a antioxidanty posilují imunitní systém .
4

Cvičení prsty 10 krátdenně na podporu šlach posílení v zápěstí . Držte prsty přímo z vašich rukou a držte palce poukázal ve stejném směru , ale uvolněně . Ohýbat prsty dozadu , dokud nejsou ohnuté o 90 stupňů . To posílí nejen zápěstí , ale pomáhají obnovit pohyblivost v prstech .
5

Použít led na chirurgii místě na krátkou dobu ke snížení zánětu . Tím se sníží bolest a podporuje hojení .
6

okamžitě Vyhněte se namáhavé činnosti po operaci . Nevracejte se do práce , dokud jsou uvedenyv pohodě vaším lékařem .
7

Použijte vertikální myš a ergonomická klávesnice při práci s počítačem . Tyto položky vám pomůže , aby se zabránilo dalšímu poškození od vyskytujících a pomoc v procesu hojení .
8

nosit dlahu na ruce pro ochranu zápěstí , jak to hojí . Poraďte se se svým lékařem Specifické informace o sobě dlahu , protože to se může lišit od člověka k člověku . Obecně byste měli nosit dlahu na noc a když se účastní některých činností , které by mohly být náročná na zápěstí .
9

Vyhněte se zvedání věcí těžších než 11 liber po dobu nejméně dvou měsíců po operaci karpálního tunelu , pokud váš lékař neurčí jinak .
10

Vezměte si nějaké léky předepsané lékařem v souladu se zvláštními pokyny . Můžete mít léky proti bolesti a /nebo anti- pobuřující léky . Je důležité , aby tyto léky podle pokynů pro podporu v procesu hojení .