Cvičení po Lipo revize
Ať už jste podstupují liposukci operaci poprvé , nebo mají korektivní operaci lipo - revize , post- op pokyny týkající se výkonu jsou stejné , v souladu s plastickým chirurgem Dr. Jeffrey A. Ditesheim . Aby se předešlo srážení krve v nohou nebo plicích , budete povzbuzováni , aby vstát a začít chodit již čtyři až pět hodin po operaci . Ve většině případů , můžete se vrátit do normálního úřednickou práci za dva až tři dny. První týden po operaci
několika prvních dnů po operaci , středně jemná cvičení je nezbytné pro zvýšení průtoku krve a pomáhá návratu těla do normálního homeostázy ( přirozeném stavu těla ) . Lehké aerobní cvičení , jako je chůze kolem bloku , nebo nákupní centrum , spolu s nonstrenuous strečink je vhodné cvičení pro první týden . Podle Dr. Ditesheim , během rané pooperační fázi obnovy , je nezbytné, abyste aktivně používat své svaly , ale ne zdůraznit a sceďte .
Dva až šest týdnů Post Op
Po asi jeden týden můžete začít zvýšit svůj denní cvičení . Od asi 25 procent svého předoperačního cvičením , pomalu zvyšují svou aktivitu , dokud se zpět do normálního tréninku asi šest týdnů po operaci lipo - revize. Proto , pokud jste byli pravidelně zvedání 10 - libra činky pro biceps kroutí nebo nadzemního rozšíření triceps , začátek zpět s pěti liber váhy a půl vaše běžné opakování . Proveďte dřepy a výpady bez závaží pro prvních pár týdnů .
, Jak vaše tělo hojí a máte pocit, silnější , postupně přidávat činky zpět do svých nižší tělesné cvičení . Lepší kondici jste před lipo - sací operaci , buderychlejší váš čas zotavení se . Dr. Ditesheim také zdůrazňuje význam silné svaly pro lepší využití a nejlepších výsledků . Světelné břišní izometrické kontrakce lze provést včas . Stejně jako u jiných svalů v těle , pomalu budovat zpět do pre - op břišní rutiny .
Full Recovery
Nezapomeňte , doba zotavení liposukce se liší od pacienta k pacientovi . Vaše celkové kondice ,množství chirurgie lipo - revizní jste udělal a pooperační péče technika váš lékař bude zjistit, jak brzy budete pokračovat vaše pravidelné cvičení rutiny .
