Proč a jak lidé míjí plyn?

Proč lidé míjí plyn?

Lidé vylučují plyn kvůli nahromadění plynu v trávicím systému. Tento plyn lze vyrobit:

- Rozklad potravy bakteriemi ve střevech

- Polykání vzduchu

- Kouření

- Žvýkačka

- Některé zdravotní stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS) a intolerance laktózy

Jak lidé míjejí plyn?

Plyn obvykle uniká z těla přes řitní otvor. Obvykle je bez zápachu, ale někdy může silně zapáchat, pokud obsahuje určité sloučeniny, například síru.

Proces průchodu plynu se nazývá plynatost. Nadýmání je normální tělesná funkce a obvykle nezpůsobuje žádné problémy. Nadměrná plynatost však může být příznakem zdravotního stavu, jako je IBS.

Jak snížit množství plynu

Existuje řada věcí, které můžete udělat pro snížení plynu, včetně:

- Jezte pomalu a jídlo důkladně žvýkejte

- Vyvarujte se konzumace potravin, o kterých je známo, že způsobují plynatost, jako jsou fazole, brokolice a zelí

- Pijte hodně vody

- Pravidelně cvičte

- Vyhněte se kouření

- Žvýkej žvýkačku

- Poraďte se se svým lékařem o všech lécích, které užíváte a které mohou způsobovat plynatost

Pokud trpíte nadměrnou plynatostí, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.