Jak jsem Pokračování Golf Po Hip Náhradní chirurgie

? Zatímcoběžný postup , náhrada kyčelního kloubu je stále velký chirurgický zákrok , který vyžaduje týdny intenzivní rehabilitace a měsíce v návaznosti zvyknout si na nové spoje . U pacientů, kteří hráli golf , jak vymazat se vrátíte může býtstrach . Zatímcolékař bude muset určit, kdynový společný dostatečně uzdravil , většina golfistů se vrátit k hraní kdekoli 3 až 9 měsíců po operaci kyčelního kloubu . Návod dovolená 1

Stretch , než hrát golf , dokonce i když jste právě v úmyslu zasáhnout kbelík míčků . Pomocí metody vyučované v pooperační rehabilitace , protáhnout vaše hamstringy , stehna a calfs ; . To zvýší pružnost a vyhnout se zbytečnému stresu , stejně jako zvýšení průtoku krve do nohou
2

Pronájem vozík , aby se zabránilo chůzi na celý průběh , který klade zbytečný stres a únavu v kyčelním kloubu . Chůze kurz je ekvivalentní asi pět mil , je to považováno za příliš mnoho chůzi najednou na nahrazené kyčelního kloubu
3

nosit tenisky místo špičatý golfové boty . . Hroty může způsobit " rotační stres " na novém kyčelního kloubu , nebo moment - oba který může zhoršit bolest a znovu zranit hojení plochy . Můžete si koupit spikeless golfové boty v obchodech, které se specializují na golfové potřeby.
4

Udělejte si čas pro návrat k plné síle . Začněte s částečným houpačka , snadné brát to , pracovat až do plném proudu postupně . Začněte na driving range , cvičení s krátkými železy , než pracovat až do lesa a řidiče v plném proudu .