Jak si oblékáte podprsenku po operaci ramene?

1. Začněte tím, že si lehnete na záda. To pomůže snížit jakoukoli bolest nebo nepohodlí, které můžete zažít při oblékání podprsenky.

2. Položte si podprsenku na klín košíčky nahoru. Ujistěte se, že jsou popruhy nastaveny na nejdelší délku.

3. Natáhněte se a jemně vezměte jedno ze svých prsů do ruky. Přitáhněte prsa k odpovídajícímu košíčku podprsenky.

4. Druhou rukou zvedněte ruku a připevněte ramínko podprsenky k háčku na stejné straně.

5. Opakujte kroky 3 a 4 pro druhé prso.

6. Jakmile jsou obě prsa v podprsence, posaďte se a upravte ramínka podle potřeby. Ujistěte se, že podprsenka je přiléhavá, ale ne příliš těsná.

7. Zahněte přední část podprsenky.

8. Postavte se a zkontrolujte, zda je podprsenka pohodlná a drží na svém místě.

9. Pokud pociťujete jakoukoli bolest nebo nepohodlí, upravte si podprsenku podle potřeby nebo se poraďte se svým lékařem.

Další tipy:

• Vyberte si podprsenku vyrobenou z měkké, prodyšné látky. To pomůže snížit jakékoli podráždění nebo nepohodlí.

• Pokud máte nějaké potíže s oblékáním podprsenky, požádejte o pomoc člena rodiny, přítele nebo pečovatele.

• Po operaci ramene je důležité nosit podprsenku, která podpoří vaše prsa a zabrání jejich překrvení nebo povisnutí.