Co můžete dělat po problémech s vyprazdňováním po hysterektomii?

Po hysterektomii můžete zaznamenat problémy s pohyby střev kvůli změnám ve vašem těle. Zde je několik tipů, které vám pomohou tyto problémy vyřešit:

* Pijte hodně tekutin. Voda pomáhá udržovat vaši stolici měkkou a snadno vyprazdňující. Zaměřte se na osm sklenic vody denně.

* Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny. Vláknina pomáhá zvětšovat objem stolice a usnadňuje její průchod. Mezi dobré zdroje vlákniny patří ovoce, zelenina a celozrnné výrobky.

* Pravidelně cvičte. Cvičení pomáhá stimulovat vaše střeva a podporuje pravidelnost. Zaměřte se na alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu.

* V případě potřeby si vezměte změkčovač stolice nebo projímadlo. Pokud máte stále potíže se zácpou, poraďte se se svým lékařem o užívání změkčovadla stolice nebo projímadla. Tyto léky mohou pomoci změkčit vaši stolici a usnadnit její průchod.

* Nezatěžujte. Namáhání může způsobit tlak na stehy a způsobit bolest. Pokud potřebujete vyprázdnit, dejte si čas a relaxujte. Nenamáhat.

* Pokud máte obavy, navštivte svého lékaře. Pokud máte silné bolesti nebo zácpu nebo pokud je vaše stolice krvavá, navštivte ihned svého lékaře.