Doba zotavení po operaci ACL

Pokud jste právě ACL operaci pakdoba zotavení po operaci je velmi důležité , jak se vaše nohy zpět do formy . Váš lékař vám vysvětlí, jak se starat o své koleno a místo řezu . Studené obklady a kolena výška pomůže snížit bolest a otok . Rehabilitace v prvním a druhém týdnu

prvních dvou týdnů bude kladen důraz na snížení bolesti a otok v koleni . Cvičení se zaměřují na zlepšení pohybu a posílení svalů .
Třetí a čtvrtý týden

V době, kdypacient dosáhne třetí týden ,bolest měl prakticky zmizely . Zde cvičení klást větší důraz na společné ochraně , jako ohýbání kolena a vyvážení .

Čtvrtého až šestého týdne

Běhemčtvrtého až šestého týdnů , cvičení pokračovat jako obvykle , ale s větším důrazem na vyvážení na chirurgické noze a na posilování lýtkových svalů . Tato cvičení se provádí zvýšením nahoru a dolů krok a strečink .
Klipart šestý až desátý týden

této fázi napětí ohýbání a protahování koleno s použitím vah pro zvýšení odolnosti . V této fázi , pohyblivost nohy a vyváženost jsou pracoval na pomoci kroku a skákání cvičení .
Desátý týden roku

Cvičení pokračuje až normální hladiny jsou dosáhl . Světlo jogging na běžeckém pásu je hotovo. V případě osoby, která hraje sport ,funkční ortéza je kladen na kolena pomáhat při sportovních aktivitách .