Co dělá kolenní kloub?
Koleno je největší a jeden z nejsložitějších kloubů v lidském těle. Hraje zásadní roli v každodenních činnostech, jako je chůze, běh, skákání, dřepy a klečení. Umožňuje jak flekční a extenzní pohyby, tak i mírnou vnitřní a vnější rotaci.
Zde je bližší pohled na funkce kolenního kloubu:
1. Podpora a stabilita :
- Kolenní kloub nese většinu váhy těla při stoji a chůzi.
- Poskytuje biomechanickou stabilitu při těchto činnostech a pomáhá udržovat správné vyrovnání kloubů.
2. Ohnutí a prodloužení :
- Flexe (ohnutí) a extenze (narovnání) jsou primární pohyby kolenního kloubu.
- Tyto pohyby umožňují různé aktivity, včetně sezení, stání, chůze, lezení a dřepu.
3. Mírné otočení :
- Kolenní kloub umožňuje malý stupeň vnitřní a vnější rotace.
- Vnitřní rotace pomáhá otočit chodidlo dovnitř, zatímco vnější rotace otáčí chodidlo ven.
4. Absorpce otřesů :
- Struktury v koleni, včetně menisků a kloubní chrupavky, pomáhají tlumit nárazy a snižují dopad při činnostech, jako je chůze, běh a skákání.
5. Akce svalů :
- Kolenní kloub pracuje ve spojení s okolními svaly, včetně kvadricepsu (přední strana stehna) a hamstringů (zadní strana stehna).
- Tyto svaly řídí pohyby kolen, poskytují sílu a přispívají ke stabilitě.
6. Synovial Fluid Lubrication :
- Kolenní kloub obsahuje synoviální membránu, která produkuje synoviální tekutinu.
- Tato tekutina působí jako lubrikant, snižuje tření a napomáhá hladkému pohybu kloubů.
7. Patellofemorální kloub :
- Koleno zahrnuje patelofemorální kloub, vytvořený mezi čéškou (kolenní čéško) a stehenní kostí (stehenní kostí).
- Tento kloub pomáhá rozložit síly a chrání koleno před nadměrnou zátěží při aktivitách.
Celkově je primární funkcí kolenního kloubu poskytovat podporu, usnadňovat kontrolovaný pohyb (flexe a extenze) a absorbovat nárazy během různých denních činností. Pochopení funkcí kolenního kloubu pomáhá ocenit jeho složitý design a důležitost zachování jeho zdraví pro celkovou mobilitu a kvalitu života.
