Jaké jsou tipy pro první použití tamponu?

Zde je návod krok za krokem s tipy pro první použití tamponu.

:Předběžné vložení :

1. Umyjte si ruce :Důkladně si umyjte ruce, abyste zabránili šíření bakterií.

2. Uvolněte se a nespěchejte: Cítíte se nervózní je normální, takže se zhluboka nadechněte a uvolněte se. Pokud se cítíte úzkostně nebo napjatě, počkejte chvíli, než se pokusíte zavést tampon.

3. Vyberte správnou savost :Poprvé se rozhodněte pro lehký nebo pravidelný savý tampon. Úroveň absorpce můžete upravit později na základě vašeho průtoku.

4. Odstraňte obal: Opatrně odloupněte obal tamponu a ujistěte se, že se nedotknete špičky tamponu.

:Vložení tamponu :

5. Najděte si pohodlnou pozici: Tampon můžete zavést ve stoje, v podřepu nebo vsedě na záchodovém prkénku. Najděte si polohu, která je pro vás nejpohodlnější.

6. Vyhledejte svůj vaginální otvor: To lze provést jemným zatlačením prstu mezi záhyby stydkých pysků. Můžete zde cítit malou díru.

7. Vložte tampon :Držte tampon koncem provázku směrem od těla. Pomalu a jemně zasuňte špičku tamponu do poševního otvoru.

Zatlačte dovnitř pod úhlem nahoru (směrem k břichu) a dozadu, abyste jej srovnali s vaší přirozenou anatomií.

8. Tlačte tampon, dokud neucítíte kliknutí :Většina tamponů má malý hřeben, který ukazuje správnou hloubku zavedení. Jakmile je tampon zcela zaveden, měli byste cítit cvaknutí nebo bezpečné držení.

:Po vložení :

9. Ponechte viditelný pouze řetězec :Ujistěte se, že šňůrka je dostatečně dlouhá, aby visela mimo vaši vagínu.

To vám později pomůže tampon odstranit.

10. Zkontrolujte pohodlí :Pokud je tampon nepohodlný nebo pokud máte pocit, že potřebujete více zatlačit, možná budete muset jemně přemístit.

:Odstranění tamponu :

11. Počkejte, až přijde čas :Tampony by se měly měnit každých 4 až 8 hodin. Nenechávejte tampon déle než 8 hodin, abyste se vyhnuli riziku syndromu toxického šoku (TSS).

12. Znovu si umyjte ruce :Před vyjmutím tamponu se ujistěte, že máte čisté ruce.

13. Jemně vytáhněte provázek rovně :Sáhněte po provázku a jemně, ale vytrvale za něj zatáhněte. Provázek může být kluzký, proto buďte trpěliví, pokud potřebujete během vytahování dělat přestávky.

14. Řádně zlikvidujte :Použitý tampon zabalte do toaletního papíru a vyhoďte do odpadkového koše. Nesplachujte tampony do záchodu.

Pamatujte, že je normální, že se při prvních několika použitích tamponu budete cítit trochu nepohodlně nebo nezkušeně. Postupem času budete s tímto procesem pohodlnější. Pokud zaznamenáte jakoukoli bolest, nepohodlí nebo prosakování, možná budete chtít konzultovat se zdravotníkem a prodiskutovat další možnosti menstruačního produktu.