Zotavení z drcených diskyseniory

A " drcené disku " dochází, když je tlak na polštářky oddělující kosti v oblasti páteře . Drcené disků může dojít k poškození nervů a extrémní bolesti zad . U mladých pacientů , drcené disky jsou častopřímým důsledkem traumatu . U starších pacientů , drcené disky jsou více obyčejněvýsledkem poškození kostí nebo osteoporózy . Starší pacienti musí být obzvláště opatrní při zotavuje z drceného disku , protožeriziko nových zlomenin a sekundárních komplikací může být vysoká . Několik drobných opatření mohou přispět ke snížení těchto rizik. Připravte se

Podle University of Maryland Medical Center , u starších pacientů , kteří jsou uváděny na lůžku , zatímco zotavuje z drceného disku budou chtít také zvážit osvěžující . Ortéza systém omezuje pohyb zpět , držet tlak na citlivé oblasti a umístění páteře " hyperextenze , " pozice, která umožňuje obratle na restraighten správně . Informace o celou řadou ztužení možností je k dispozici on-line . Promluvte si s lékařem před určením , který je pro vás to pravé .
Stay Active

pacienti se zotavují z bolestí zad by měla zůstat aktivní v mezích svých nových fyzikálních omezení . Fyzická aktivita snižuje sekundární komplikace lůžku , jako je kostní a svalové ztráty hustoty , zvýšení příznaků z daných podmínek , jako je diabetes , a kontrakce nových podmínek, jako je zápal plic a hluboké žilní trombózy . Kvalifikované fyzické nebo pracovní terapeut může pomoci pacientům rozvíjet pohybové režimy odpovídající jejich stavu .
Vyhněte obtížných situacích

pacienti žijí doma , zatímco zotavuje z drcených disků Možná zjistíte, že zkušenost bolesti zad v různých každodenních situacích . Několik malých bezpečnostní opatření, může jít dlouhou cestu při vytváření domov bezpečné prostředí pro obnovu . Instalace zábradlí kolem toalety a vany pro snížení tlaku na zadní straně při vstávání a posadil se . Změna uspořádání v kuchyni , aby nemuseli sáhnout po běžně používané předměty . Nainstalujte citlivé na pohyb světla v high - dopravních ploch pro zapnutí světel a vypnutí pro vás . Další tipy jsou k dispozici on-line nebo prostřednictvím konzultací s lékařem .
Prevence je lepší než léčba

Zatímco většina z kostní stavby těla dochází před dosažením věku 30 let, starší pacienti trpící osteoporózou mohou zlepšit jejich zdraví kostí . Podle lékaře a výzkumníka Dr. Marilyn Glenville ,kombinace vitaminových doplňků , každodenní cvičení a zdravé stravy mohou všichni pracovat společně pro zvýšení pevnosti kostí .