Jak zabránit rotátorové manžety chirurgie

rotátorové manžety jesíť čtyř svalů a šlach , které tvoří rameno . Vzhledem k tomu,rotátorové manžety je na rozdíl od jakékoli jiné svalové skupiny kostí v těle , že kosti ramene obklopují svaly , tam jsou četné podmínky spojené se strukturou . Je důležité dodržovat některé kroky rotátorové manžety opatrně, aby nedošlo operaci . Čtěte dál a dozvíte , jak zabránit rotátorové manžety operaci . Pokyny dovolená 1

Posílit rotátorové manžety s denně natahovat a program pravidelného hmotnosti nebo tělesné hmotnosti cvičení . Protahovací cvičení pro rotátorové manžety jsou jednoduché a zapojit dělat kruhy se svými zbraněmi , jak si držet je ven v úhlu 90 stupňů od těla, a pak dělat pták mávání pohyby s lokty , jak se vaše palce jsou zastrčené pod paží .

2

Dávejte pozor na sebemenší bolest nebo nepohodlí v rotátorové manžety , protože to je častoprvní známkou toho, že něco není v pořádku . Poznamenejte si , co jste dělali, když jste se cítil bolest a jak špatnébolest byla tak vy a váš lékař může pracovat na léčbě tohoto problému a zabránění operaci brzy .
3

používání kombinace kryoterapie - nebo terapie pomocí ledu nebo jiné aplikace za studena na rotátorové manžety - a protizánětlivé léky podle pokynů svého lékaře předepíše nebo doporučí jej . Tyto dvě procedury zabránit operaci působením jednoho z nejčastějších forem bolesti rotátorové manžety , něco jako impingement syndrom .
4

lékaře po každém poranění rotátorové manžety od úrazu do této oblasti často vede k onemocnění známé jako zmrzlé rameno . Vzhledem k tomu, zmrazené rameno vyžaduje chirurgický zákrok , pokud to jde nezpracovaný pro značné množství času , návštěvy u specializovaného právo pozranění jebezpečný a jednoduchý způsob, jak zabránit operaci na vašem rameni .