Pooperační Ruční Cvičení

Tři z nejběžnějších ručních operací zahrnují ty udělal pro syndrom karpálního tunelu , ganglion odstranění cysty a artritidy u palcem kloubu . Pooperační cvičení na straně zahrnují rozsah - of- pohybu cvičení , posilování cvičení a jizva masážní cvičení . Rozsah - of- Motion cvičení

Zkuste se dotknout palcem ke každému prstu .

Začněte rozsah - of- pohybu cvičení na cestě domů po operaci . Jemně prodloužit prsty , dokud nejsou tak rovné , jak můžete udělat je , a pak ohnout prsty tak daleko, jak můžete . Netlačte příliš mnoho . Opakujte toto cvičení 50 krát za hodinu , pokud jste měli karpálního tunelu operaci nebo mělganglion cysta odstraněna . Chirurgie web Cedar Valley Ruční radí rozšíření a protahuje prsty často , ale ne opakovaně , pokud jste měl artritidu operaci na palci .

Během druhého pooperačního týdne , rozšířit a flex prsty , a potom se pokuste se dotýká každého prstu palcem a palcem na opačné straně dlaně . Je to jednodušší dělat tyto ručně cvičení , když se váš dlahu off pro sprchování . Cedar Valley chirurgie ruky doporučuje dělat tato cvičení několikrátdenně . Pokud jste měl artritidu operaci , nebude to až do pátého až sedmého týdne , že sundáte dlahu pro rozsah - of- pohybu cvičení čtyřikrátdenně .

Ve třetím týdnu po odstranění cysty , flex , rozšířit , vlna a otočte zápěstí několikrátdenně .
posilovací cviky
začít s velmi měkkým míčem a pak přejít na pevnější koule .

Posílení cvičení začíná ve třetím týdnu po karpálního tunelu nebo ganglion cysta operaci, ale ne až do osmého pooperačního týdne , pokud jste měl operaci na artritické palec . Gripměkký míč třikrát až čtyřikrátdenně po dobu pěti až 10 minut . Jak se vaše síla se zvyšuje , použijte tvrdší a odolnější nástroje, jako jsou firemní plesy, uchopení zpevňovači nebo cvičení tmelem . Pokračovat těchto cvičení čtyři až pět měsíců po karpálního tunelu nebo ganglion cysta operaci a až jeden rok po operaci artritidy .



Jizva masáž na
Scar masáž pomáhá rekvalifikaci nervy .

použijte krém na masáž zjizvení oblastí po stehy jsou odstraněny . To pomáhá uvolnit jizvu , přeškolit na nervová zakončení a zmírnění otoků . Jizva masáž začíná tři-čtyřiden po stehy se odstraňují dobu tří až pěti minut Dvakrát denně . Pokračovat jizva masáž čtyři až pět měsíců.