Herb pro úzkost

Pokud hledáte alternativu k předepisování léků na úzkost , pak se svět bylinné medicíny by mohlo platit pro vás odpověď . Mnoho byliny byly používány po staletí v lidovém léčitelství pomoci uklidnit nervy a zmírnění úzkosti pocity . Většina z nich nemají vedlejší účinky předpis úzkosti léky . Kava Kava ​​

kořen kava byl používán Havaji po staletí při podpoře anti- úzkost . Je dokonce se používá k nahrazení alkoholu pro ty, kteří by neměli nasávat . Káva může být použita ke zmírnění neklid a podporovat spánek , a to může být také použit k usnadnění napětí v sociálních nebo stresových situacích . Léčivou látkou kava je kavalactone astandardizovaný extrakt je 30 procent . Při použití pro úzkost ,doporučená dávka je obvykle 250 mg užívané třikrát denně s jídlem . K navození spánku , 1,500 mg může být užíván v noci .

Kava ​​může narušit váš úsudek , pokud jste si ji při vyšších dávkách . Ty by neměli řídit nebo obsluhovat stroje při použití této byliny . Kava je považovánvědomí , pozměňování látka a jako takové by měly být používány zodpovědně a neměla by být zneužívána .
Valerian

Valerian byl používán k léčbě úzkosti a nespavost po celá staletí a byl předepsán v lékařských análech jako daleká záda jako 2. století . Kozlík lékařský je k dispozici ve formě tobolek , tablet , čaje a tinktury formě . Doporučená denní dávka , aby se během dne je 150 mg . Dávkování v noci k navození spánku by měla začít na 150 mg , a může zvýšit na 600 mg podle potřeby . Přestože spotřeba Valerian je obecně považován za bezpečný , neměl by být používán po delší dobu apřestávka se dvěma až čtyřmi týdny by měla být zahájena v pravidelných intervalech .
Oatstraw Infuze < br > celým

Oatstraw je velmi účinná výživa pro nervový systém . Užívání této byliny ve formě infuze může poskytnout váš nervový systém s podporou nepřeberné množství vitaminů a minerálních látek . Raw oatstraw lze zakoupit v renomovaných obchodech se zdravou výživou . Dejte jednu velkou hrst ( asi 1 oz.) O oatstraw v 1 - qt . zavařovací sklenice . Zalijeme vařící vodu do horní části nádoby , a to víčko s těsněním a kroužkem . Nechte to sedět přes noc a napětí kapaliny z oatstraw v dopoledních hodinách . Popíjet tohoto nápoje po celý den poskytovat stresu . Všechen nepoužitý přípravek může být uchováván v chladničce , ale měl by být zlikvidován po 36 hodinách , protože to bude kazit . Navíc , oatstraw může být v podobě tinktury na 1/2 lžičky . třikrát za den.