Jak se zbavit oční stresu Přirozeně

Oční stres ovlivňuje velkou většinu obyvatelstva . Koneckonců , naše oči neustále v práci . Někdy naše oči jsou napjaté číst drobné písmo , podívat se na obrazovce počítače celý den , vyhnout jasného slunečního světla , a přizpůsobit se kruté vnitřní osvětlení . To může vést k určitému tření očí . Nenechte se unést starostmi . K dispozici jsou jednoduché a přírodní prostředky, které umožní, aby naše drahé peepers odpočinout . Ano , vaše oči mohou odpočívat , i když to není čas jít spát . Pokyny dovolená 1

Začněte s jednoduchými cvičení oka zmírnit únavu očí . Pokud jste se zaměřením na vašem počítači , zkuste se podívat na delší vzdálenosti pracovat různé oční svaly . Zaměřte se znovu , ale zaměřit se tentokrát na něco, co je přímo před obličej . Podívejte se blíží. Podívejte daleko . Tento postup opakujte pětkrát . Udělejte si pár dlouhých bliká , a tento postup opakovat ještě jednou .
2

Zkuste jinou vzdálenost cvičení , a postupujte podle prst . Držte ruku před sebe , a rozšířit ukazatele prst ( jako při zkoušce na oční lékař úřadu . ) To dává vaše oči úlevu , a to posiluje čočky a svaly současně .

3

Dim vaše osvětlení . Harsh vnitřní kancelář nebo domov osvětlení může způsobit únavu očí . Chcete-li zmírnit napětí z vašich očí , ztlumení světel na příjemné úrovni . Dělat to jen třicet minut může změnit .
4

Dejte si masáž dvě minuty hlavy . Pokožka je reflexní ráj ! Kromě zbavit stresu po celém těle , jednoduchý dvě minuty hlavu ( a vlasovou pokožku ) masáž může zmírnit únavu očí a stres .
5

Pokud všechno ostatní selže , vzít na krátkou kočka zdřímnout . Deset až patnáct minut krátkém odpočinku na vašich očích opustí vás svěží . Budete probudit připraveni vidět svět bez stresu světlo !