Jak léčit osteoartrózy

Artróza jechronické onemocnění, které zahrnuje poškození kloubní chrupavky běžně považována zavýsledek " opotřebení ". Postižení tohoto stavu zkušenosti ztuhlost a ztráta pohybu v kloubech . Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , není tam žádný lék na osteoartrózy . Nicméně , existuje několik způsobů, jak zvládat a léčit tuto nemoc , aby mohl žít normální život . Věci, které budete potřebovat
tepla balení nebo vyhřívané dečky
Tylenol nebo aspirin (bolest relievers )
naproxen , ibuprofen , Sulindac ( protizánětlivých )
lékaře
Flexiril nebo Robaxen ( svalové relaxers )
Prilosec nebo antacida
Zobrazit další instrukce
Návod dovolená 1

zhubnout . Začněte tím, že ztratí 15-20 liber snížit stres z vaší váhy na vaše klouby . Stretch denně udržovat pohyblivost kloubů . Například , natáhnout ramenní klouby tím, že drží v ruce do stran amd kroužení je v módě větrný mlýn . Napjaté vaše klouby --- pokud máte osteoartrózy kolena a boky --- stisknutím jim těsně po dobu několika sekund a pak je pomalu uvolňuje . Vyplňte cvičením při chůzi na úrovni terénu denně po dobu minimálně 30 minut .
2

Použít teplo balení nebo vytápění podložky na klouby, které jsou tuhé nebo bolest . Umístěte je na svaly vedle kloubu pro maximální prospěch . Ujistěte se, žeteplota není příliš horká nebo hubování .
3

Dopřejte své příznaky , se souhlasem lékaře , přes léky proti bolesti , jako je Tylenol a aspirin . Vezměte si lék proti zánětu, k úlevě od bolesti a zánětu . Některé léky na předpis protizánětlivé jsou Sulindac , naproxen a ibuprofen . Zeptejte se svého lékaře předepsat antacida nebo inhibitory protonové pumpy , jako je Prilosec snížit vedlejší účinky protizánětlivé .
4

Zvažte svalové relaxers zmírnit křeče v případě, že se potíže . Poraďte se se svým lékařem , pokud jde o Flexeril a Robaxin .
5

Investujte do terapeutické masáže . Navštivte internetové stránky pro Národní certifikační komise pro léčebné masáže a karoserie ( www.ncbtmb.org ), vyhledejte certifikovaný lékaře ve vašem okolí . Zvažte možnost fyzikální terapie , a zeptejte se svého lékaře, pokud je tomožné, paliativní lék . Využijte transkutánní elektrická nervová stimulace přístroj umístit tlak na nervy přes elektrické stimulace . Promluvte si s fyzioterapeutem , aby vysvětlil , jak umístit podložky a vyberte správnou frekvenci a srdeční sílu .
6

Eliminovat stres tím, že zaměstná hluboké dýchání metody, jak začít svůj den a na konci dne. Dejte na nějakou relaxační hudbu a sedět indický - styl , nebo si lehnout na tvrdém povrchu . Pomalu vdechovat nosem a vydechovat ústy . Nechte myšlenky projít svou mysl . Vyhněte se zaměřením na konkrétní myšlenky .
7

dostat injekce snížit otok, zánět a bolest . Možná budete muset přijímat tyto injekce jednou týdně na chvíli . Neaplikujte si injekci sami . Povolit injekcí pouze pod dohledem lékaře .