Jak si udržet zdravé nosních dutin

Existují miliony lidí, kteří trpí záněty vedlejších nosních dutin každý rok . Zánět vedlejších nosních dutin způsobuje tlak kolem mostu z nosu , nízké horečky třídy doprovázené pocitem oteklých očí a bolesti hlavy a zelené , žluté nebo šedavé barvy hlenu. Tlak spojený s zánět vedlejších nosních dutin může také způsobit strašné uši a bolesti zubů . Návod dovolená 1

Nefoukejte , že nos ! Smrkání můžete poslat bakterie do vedlejších nosních dutin . Zkuste antihistaminikum místo .
2.

Cry . Pláč zmírňuje stres a nahromaděnou do dutin tlak .
3

spánku s hlavou zvýšené . To umožňuje, aby Vaše dutiny do kanalizace .
4

Vyhněte se použití nosní sprej, který trvá déle než 3 dny . To může způsobit rebound efekt , který je ještě horšípodruhé .
5

Lean přes kouřící zdroj vody s ručníkem přes hlavu , aby ji a dech zachytit hluboko . Pokud to není možné provést , přikrýt je teplé a vlhké žínku přes most z nosu a očí .
6.

Hum . Švédští vědci se domnívají, že hučení může pomoci udržet dutin jasné a zdravé .
7

Vyhněte cigarety , pšenice , víno ​​a mléko během společného vybuchnout krát . Tito jsou známí dutin dráždivé .