Jak se zbavit nachlazení

chladném období může býtnešťastný čas roku , jak se pokusíte jít o normální plánu navzdory kašlání , kýchání asentimentální nebo ucpaný nos . Zatímco není tam žádný lék nanachlazení , může zmírnit příznaky znamenat rozdíl mezi pocitem dobře nebo mizerně . Kromě přijímání over-the -counter medicínu , existují opatření , které můžete podniknout doma, pomoci zbavit nachlazení dostatečně dlouhé , aby to přes den . Věci, které budete potřebovat
Glass
1/2 lžičky . stolní sůl
Saline nosní sprej
Over-the -counter chladný lék
Zvlhčovač
umýt hadříkem
Eucalyptus Esenciální olej
Velký ručník
Zobrazit další instrukce

1 Tabulka soli a teplé vody pomáhají zmírnit bolest v krku .

Mix 1/2 lžičky . stolní sůl s 8 oz teplé vody ve sklenici . Kloktat slanou vodou po dobu 30 sekund, aby se zmírnit bolest v krku kvůli svému nachlazení .
2

ženská ejakulace nosní solný sprej do každé nosní dírky , podle návodu . Fyziologický roztok uvolňuje ucpaný nos , takže si můžete lépe dýchat a pohodlněji .
3

Vezměte over-the -counter medicínu , podle potřeby . Máte-li potíže se spaním kvůli svým nachlazení , se noční léky na úlevu od příznaků , stejně jako vám pomůže usnout .
4

Spusťte zvlhčovač přidat vlhkost do svého pokoje , nebo domácí . Zvlhčovač pomáhá zmírnit příznaky a zároveň snižuje schopnost studeného zárodky " vzkvétat .
5 Warm teplo pomáhá zmírnit zduření nosní sliznice .

Namočte žínku s vodou , která je horká , ale ne spálit kůži . Držte žínku přes nos a tváře ke zmírnění vedlejších nosních dutin tlaku kvůli svému nachlazení . Teplo zklidňuje průdušky a pomáhá vypouštěcí přetížení .
6

Umístěte několik kapek eukalyptového esenciálního oleje do dřezu naplněného horkou , kouřící vody . Přikrýt ručník přes hlavu a naklonit nad vonící horkou vodu . Zůstat tam po dobu 10 minut , abypára a eukalyptu lze vymazat nosní dírky .