Jak si udržet nosních dutin Clear

Většina z nás má v té či oné době trpěl problémy s dutinami . To by mohlo být způsobeno alergií , nachlazení, nebo chřipce nebo dokonce houbové infection.But ať už je příčina vašeho zánětu vedlejších nosních dutin , je důležité , aby se trochu rychlou úlevu . Vzhledem k tomu,sinus infekce může výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života . Tento článek o tom, jak udržet vaše dutin jasné , obsahuje několik užitečných tipů, jak získat rychlou úlevu od bolesti a přetížení zánětu vedlejších nosních dutin . Pokyny dovolená 1

vypláchněte nosní dutiny s teplou slanou vodou . To pomáhá vlhčením nosní dírky , a také pomáhá odstraňovat bakterie a bakterie . Neti - pot nebo žárovka stříkačka funguje dobře na to .
2

Parní nosních dutin . To může být prováděna buď tím, že si horkou sprchu nebo zavěšovat ručník přes hlavu a vdechoval páry z horké misce s vodou . Přidání kapku dvou eukalyptového oleje může být také užitečné .
3

Aplikujte teplé vlhké obklady na obličej , pomůže to ke zmírnění bolesti a tlaku .

4

použijte zvlhčovač vzduchu . Teplý suchý vzduch může mít problémy s dutinami horší, takže je to vždydobrý nápad používat zvlhčovač vzduchu během zimy . Pro nejlepší výsledky se pokuste udržovat hladinu vlhkosti mezi 30-45 % . Vyšší hladina může způsobit problémy s plísní .