Jak vymazat hlenu z plic

Některé hlenu v plicích je normální a nutné pro zdravou hrudi a udržení nečistot a jiných nežádoucích částic do plic. Nicméně , některé nemoci , od menší nachlazení až mnohem vážnější cystickou fibrózou , může způsobit příliš mnoho hlenu výrobu a dělat zúčtování plíce - a dokonce i dýchání - obtížné . Obtížnost odstraňování hlenu může vést k infekci v dýchacích cestách . Následujte tuto radu od Salisbury nemocnice se dozvíte, jak odstranit hlen z plic a když se poradit se s lékařem . Pokyny
1

Vezměte jemné , uvolněné nadechl . Dýchejte normálně , ne příliš hluboko , relaxační ramena a hrudník . To vám pomůže uklidnit vaše tělo a získat kontrolu nad svým dechem .
2

Dýchejte zhluboka . Vezměte v pomalém , dlouhém dechu , umístěním rukou na břiše cítit vzestup a pád vašeho dechu . Neměli byste spěchat těchto nadechl , ale ať se stane pomalým , přirozeným tempem .
3

Huff . S širokoúhlým otevřenými ústy , jako by jste byli foukání horkého vzduchu do zrcadla se dívat na to cloud up , Huff jemně a dostatečně dlouhá, aby produkovat praskající zvuk .
4

Kombinovat tyto tři dechy v vzor , tzv. dýchací cyklus , rostoucí na intenzivnější kašel : . uvolněné dýchání, zhluboka nadechl , uvolněné dýchání , rozzlobí , uvolněné dýchání , pak kašel , pokud potřebujete
5

Opakujte dýchání , odstraňování hlenu s každým z nich , až dvě celé dýchací cykly a nevytváří žádné hlenu .