Acid Reflux Friendly Potraviny

Kyselý reflux jestav, ve kterém žaludeční kyseliny zálohuje do jícnu . Jedinec trpící žaludečních šťáv zažije silnou bolest pálení žáhy a nevolnost . Pikantní a kyselé potraviny mají tendenci , aby se kyselý reflux zhoršuje . Existuje celá řada potravin, které jsou bezpečné pro jedince s žaludečních šťáv , a které mohou pomoci snížit výskyt kyseliny bolesti zpětného toku. Celá zrna

Komplexní sacharidy jsou bezpečné potraviny pro jedince trpícího žaludečních šťáv podle internetové stránky Healthcastle Nutrition Inc . Tato skupina zahrnuje celozrnné pečivo , hnědá rýže a celozrnné těstoviny . Komplexní sacharidy pomáhají absorbovat kyselinu v žaludku , snižuje částku, která by se mohla proudit zpět do jícnu . Tyto relativně nevýrazné potraviny nezpůsobížaludek produkovat nadměrné množství kyseliny , která způsobuje nepohodlí .
Nízkým obsahem tuku Mléko Protein

Potraviny, které jsou s vysokým obsahem tuku jsou stravitelné pomalu . Když jsme se jíst tučná jídla , které zůstávají v žaludku delší dobu , což vede k produkci množstvím žaludeční kyseliny . Zvolte nízkotučných mléčných a bílkovinných produktů . Odstředěné mléko , 1 procenta mléka a 2 procenta mléka jsou nejbezpečnější pít . Když jíst jogurt , vyberte bez tuku nebo nízkotučné odrůd . Kuřecí , krůtí a ryby jsou dobrým zdrojem bílkovin projednotlivce bojovat žaludečních šťáv . Hovězí maso může být jeden i za předpokladu, že je hubený .

Ovoce a Zelenina

Všechna zelenina jsou bezpečné pro jedince s žaludečních šťáv k jídlu , as pokud jsou ponechány pláň . Smetanou a smažené zeleniny , aby kyselý reflux zhoršuje . Většina ovoce je bezpečné jíst , s výjimkou citrusových plodů . Kyselina refluxní trpí byste se také vyhnout rajčat .