Ulcerózní kolitida Dieta plán

Ulcerózní kolitida jezánět střeva , který vede k vředy , že jizvy a pak krvácet . Příznaky tohoto typu dráždivého onemocnění střev jsou průjem , bolesti břicha a únava . Správná strava jeklíčovým nástrojem k mange ulcerózní kolitidou a zabránění nežádoucí účinky, jako je podvýživa a extrémní hubnutí . (referenční 1 pro všechny info výše ) Jídlo Deník

Mějte denní jídlo deník určit potraviny, které způsobují vaše ulcerózní kolitida vzplanutí. Tím, nahrávání , co jíte , a jakékoliv příznaky, měli byste začít vidět vzor . Pomocí těchto informací vytvořit svůj osobní ulcerózní kolitida dietní plán . Protože neexistuje žádný standardní dieta pro lidi s tímto onemocněním , je třeba vytvořit osobní plán , ajídlo deník jenejúčinnější způsob, jak to udělat . Pokud budete potřebovat další pomoc ,registrovaná dietetik vám může pomoci . ( odkaz 2 )
Dairy

Mnozí , kteří mají ulcerózní kolitidou si , že je užitečné omezit nebo přestat konzumovat mléčné výrobky . Pokud to pomůže , můžete být také laktózu . Zkuste jíst věci, jako je jogurt a nízké laktózy švýcarské nebo sýry čedar . Uvažovat o mléčné enzymu , které vám pomohou strávit mléka a mléčných výrobků , pokud se rozhodnete pokračovat jíst tento typ potravy . Pokud nemáte omezit svou spotřebu mléčných výrobků , vzít doplněk vápníku , aby se ujistil, dostanete dostatek tohoto důležitého minerálu . ( reference 3 pro všechny info výše )
Fiber

Někteří lidé s ulcerózní kolitidou, trápí vlákna , protože to způsobuje průjem , křeče a plynu . Experimentovat s různými druhy ovoce a zeleniny vidět ty, které s vámi souhlasím . Někdy je vaření , spíše než jíst je syrové redukuje symptomy . Vzhledem k tomu, vlákno jezákladem zdravé výživy , vidět , jaký typ vlákna můžete tolerovat . Vaše potraviny deník vám pomůže přijít na to . Některé mohou tolerovat vlákno , dokud nebudou mít vzplanutí -up , takže je dobré , aby se stalodborníkem na potraviny, které tvoří vaše příznaky lépe , stejně jako ty, které jim zhorší . ( reference 3 pro výše)
Obecné Výživa

Spíše než jíst jenpár velkých jídel , jíst pět nebo šest menších jídel po celý den . To může udělat jídlo snadněji stravitelné . Pijte hodně vody a vyhnout se kofeinu , který stimuluje střeva a může způsobit průjem . Také se zabránilo nápoje sycené oxidem uhličitým , protože mohou způsobit plyn . Zvažte při multivitamin poskytovat živiny, nemůžete jíst . Rybí olej a lněné semínko někdy pomůže zvládnout střeva . Prebiotické a probiotické doplňky mohou také pomoci vaše střeva obnovit ze stresu ulcerózní kolitidy ( referenční 1 pro všechny výše) .