Melatonin Návod k dávkování

Melatonin jehormon, který je produkován v epifýze , která je v mozku . Melatonin je propuštěn stimulace světla potlačení a tmy . Podle School of Biological mlčení v Guildford , Velká Británie ( viz zdroj 1 ) , tato verze melatoninu naznačuje, že hraje důležitou roli v cirkadiánního rytmu a vytváření pravidelných spánek . Hladiny melatoninu jsou na nejvyšší úrovni před spaním . Syntetické formy melatoninu se běžně používá k léčbě různých poruch spánku , včetně jet lag , nespavost a problémy se spánkem se setkávají děti s poruchami neuro - psychiatrické . Pokyny k dávkování pro dospělé

Vědecký výzkum , znalecký posudek , publikace a tradiční použití , to vše určí , žedávka 0,5 až 50 mg melatoninu je vhodný pro podporu spánku , v závislosti na Mayo Clinic . Pro léčbu poruch spánku , formulace rychlé uvolňováním melatoninu jsou také obecně účinnější než vzorců s prodlouženým uvolňováním .

Dospělí ve věku 18 let a starší, může trvat 0,5 mghodinu před spaním na podporu spánku , nebo vyléčit případ jet lag . Slepí lidé by měli mít 5 až 10 mg melatoninu v noci , aby podporovaly cirkadiánní rytmus unášení . Starší jedinci může trvat 3 až 5 mg melatoninu až dvě hodiny před spaním , aby v boji proti nespavosti .


Instrukce o dávkování pro děti

Mnozí lékaři doporučují melatoninu u dětí s neuro - psychiatrické poruchy, jako je autismus , pozornost - deficit nepořádek hyperaktivity a mentální retardace . Přesná dávka pro děti, často závisí na věku, tělesné hmotnosti a závažnosti poruchy spánku jednotlivého dítěte. Začněte s minimální dávce 0,5 mg na noc , a zvýšení dávky o 0,5 mg , pokud se zdá, že žádný účinek . Aplikujte až 10 mg melatoninu k navození spánku a podporovat klidný spánek .
Opatření

Melatonin není schválena nebo regulované podle US Food and Drug Administration , a nejsou tam žádné výrobní normy, které řídí produkci melatoninu výrobků . Promluvte si se svým lékařem před použitím melatonin nebo jakýkoli jiný typ spánku aid.Synthetic melatonin je k dispozici v několika formách , a různé značky může mít odlišné množství dávkování . Přečtěte si všechny pokyny stanovené výrobcem .