Jak používat teplo léčit bolest krku, bolest krku

, která je způsobena tím, špatné držení těla , mohou být chronické napětí nebo stres pomohl s využitím tepla . Teplo je také užitečné při chronických problémů , jako je osteoartritida . Teplo může přispět ke snížení bolesti krční páteře tím, že zlepší krevní oběh v této oblasti , snižuje svalové křeče a relaxační svalovou ztuhlost . Čtěte dál a dozvíte , jak používat teplo k léčbě bolesti krční páteře . Věci, které budete potřebovat
SAMOZAHŘÍVAJÍCI masážní olej
Topení pad
Léčivé koupelové soli
Zobrazit další instrukce
spotřeba tepla se zbavit bolesti krku
1

Vyberte typ aplikace tepla , který pracuje pro vás nejlepší . Můžete si vzít teplé sprchy , nebo použít topné podložky přímo na ploše .
2

Použijte vlhké teplo léčit bolest v krku . Můžete mokrý ručník s horkou vodou , a pak sklopit na posteli nebo na pohovce , použití ručník na zadní straně krku a ramen .
3

Použít tepla a chladu alternativně lepší odezvu . Pokud je otok v oblasti , použijte studené obklady , dokudotok jde dolů , a pak přejít na teplo . Nechte alespoň 48 hodin otok zcela zmizel .
4

Udělejte si horkou koupel . Do oleje nebo soli do vody , výběr medicinálních ty, které jsou speciálně vytvořeny pro snížení bolesti . Najdete medicinálních soli v každé lékárně nebo místním obchodě se zdravou výživou .
Koupit produkující teplo Produkty se zbavit bolesti krku
5

Vyhledejte výrobky, které produkují teplo při kontaktu , jako jsou některé oleje nebo masti vytvořené speciálně pro masáž nebo bolesti kontrolou . To vám může pomoci zmírnit bolest ještě rychleji .
6

Zvažte nákup tepelné podložky , které můžete zabalit kolem ramen a opotřebení , zatímco vy pracujete na počítači nebo sledování televize .
7

Zakupte si baterii -provozoval vlastní masér , který poskytuje teplo . To je zvláště užitečné , pokud chcete léčit bolest v krku , která sahá na vaše ramena a horní část zad , protožemasér může poskytnout úlevu na velké ploše .