Jak předcházet dětské obezitě

Dětská obezita je na všech dob vysoká v dnešním světě . Existuje mnoho faktorů, které hrají roli v tomto zdravotním problému , včetně genetiky . Nicméně, většina z času další faktory hrají roli ve vývoji dítěte a obezity . Existují způsoby, jak můžete pomoci . Pokyny
1

Upustit od udělení dětem sladkosti . Ano , děti by měly být odměňovány za dobré chování a dobré známky , ale najít zdravější způsob jak to udělat . Pár nápadů jsou s nimi vidět svůj oblíbený sportovní tým , jít do kina ,výlet do obchoďáku nebo výběrem z nové knihy v knihkupectví .
2

Povzbuďte děti , aby se zapojili v rekreačních a školních aktivit . Většina školních aktivit se nespustí, dokud jsou děti v 6. třídě . Nicméně , většina měst ve světě, fotbal, baseball , basketbal a softbal pro děti všech věkových kategorií .
3

Promluvte si s administrátory škol o nákupu zdravé automaty . Tyto stroje provádět pouze čerstvé ovoce a zeleninu , ovocné šťávy , vodu a jiné zdravé svačiny .
4

limit , kolik časudítě tráví sledováním televize , hraním videoher nebo surfování na internetu . Dejte dítěti hodinu nebo méně dělat všechny tyto věci . Zbytek svého volného času by mělo být prostavěno dělat něco aktivního , jako hrát venku s přáteli nebo pomáhat s domácími pracemi . Děti
5

pomáhat rozvíjet pozitivní sebehodnocení . Soustřeďte se na pozitivní aspekty dítěte , nenegativní . Každý, kdo rád slyší chválu a je třeba pochválit za dobře odvedenou práci . Bylo prokázáno, že děti , které mají pozitivní samostatně obrázků je méně pravděpodobné, aby se stal obézní nebo má být bráněno s poruchou příjmu potravy .
6

praxe to, co hlásají . Pokud se chystáte na podporu své dítě jíst zdravě a být aktivní , měli byste dělat to samé . Dělají naučit všechny chování od svých rodičů, a to včetně těch zdravých .