Jak vytvořit hypnóza nahrávání Self

Vlastní hypnóza má pomoci se vším od sebevědomí k hromadění peněz . Mnoho lidí nedá dopustit na sebe hypnóza nahrávek pro hubnutí a odvykání kouření . Pokud potřebujete pomoc v určité oblasti , možná budete chtít vytvořit svůj vlastní self hypnóza pásku . Věci, které budete potřebovat
papír
tužka
Kazetový magnetofon
Tape
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte skript psaní určitého cíle v pozitivní a žalovatelné výrazy , spíše než říkat to, co si neuděláš . Pokud je vaším cílem hubnutí , " mám pocit, plný po celou dobu " jepříkladem pozitivní zprávy , že vaše mysl může snadno přijmout jako pravdivé . " Nebudu jíst , " na druhé straně , jenegativní zprávy ; vaše mysl je pravděpodobné, že se zaměřují na sloveso " jíst ", která by mohla jíte více .
2

Vytvořte si relaxační techniky . Začněte s větami , které vyprávějí své tělo relaxovat . Začněte na špičce hlavy a slovně říct, každou část vašeho těla se uvolnit , jak jste zmínil, každou část těla dolů k prstům . Nezapomeňte malé svaly v pokožce hlavy .
3

řekněte sami ignorovat vnější zvuky a poslouchat jen zvuk vašeho hlasu . Připomeňte si odpočinout a cítit zavírání víčka , jako vy . Řekněme, že se dostanou těžší a těžší .
4

Naznačují, že se budete cítit pohodlně a uvolněně . Zahrnout frázi , " jdete do hlubokého spánku , velmi hluboký spánek . " To vám může pomoci dát si v obzvláště uvolněném stavu .
5

opakovat afirmace několikrát . Vytvořte si slovo obraz vám dosažení svého cíle .
6

Adresa potřebu probudit . Naznačují, že máte pocit, úžasný a upozornění na počtu . Příkladem je , " Jak jsem se počítat do 10 , budete probouzet pocit upozornění a svěží . Jedna , můžete se probouzí pocit upozornění . Dva , budete se cítit svěží a se probouzí . " Pokračovat až do počtu 10 na závěr své vlastní hypnóza skriptu .
7

Nahrajte si vlastní hypnóza skriptu , jakmile jste s ní spokojeni . Proveďte záznam v klidném místě , takže váš hlas je snadné slyšet , a tak nebudete rozptylovat dalšími zvuky .