Jak se vyrovnat s rotátorové manžety zranění

rotátorové manžety se vztahuje k síti svalů a šlach , které stabilizují ramena a umožňují ramenní pohyb . Lidé s aktivním životním stylem , jako jsou sportovci , je pravděpodobné, že trpí rotátorové manžety slzy . Existuje několik způsobů, jak se vyrovnat s tímto druhem zranění . Věci, které budete potřebovat
ledové zábaly
Sling
Anti - zánětlivé léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Dejte ledový obklad na postižené oblasti ke zmírnění bolest a zabránit otoku . Pokud jste trpí menší rotátorové manžety zranění , budeled pack být velmi užitečné . Ve vážnějších případech , nicméně , navštivte svého lékaře , který může používat steroidní injekce omezit zánět a podporují regeneraci roztrhané rotátorové manžety svaly .
2

nechat své tělo zotavit ze zranění , mezní režie činnost a dal ruku v pásce , aby ramenní svaly odpočinout .
3

Vezměte protizánětlivé léky ke zmírnění bolesti a pomoci rotátorové manžety léčit . Dodržujte doporučení svého lékaře .
4

vyhledejte fyzikální terapie , pokud to lékař doporučí . Fyzioterapeut vám pomůže při cvičení na posílení své ramenní svaly a ukázat vám, jak zmírnit bolest a zabránit opakující se bolesti .
5

nechirurgický ošetření nezbavují stav , nebo pokud jste zcela roztržený svůj rotátorové manžety svaly , budete potřebovat operaci . Artroskopická opravy , mini - open opravy a chirurgické operace se obvykle doporučuje . Pokudzranění je velmi těžké , lékaři může být nutné použít metodu štěpu znovu připojit a rekonstruovat prasklé svaly a šlachy .