Self akupresurní techniky
Podle Aurora Health Care , existují různé tlak čárkou techniky, které můžete použít k úlevě od mírné až středně těžké bolesti hlavy . Tyto techniky zahrnují použití prsty třít určitých bodů na těle v půlkruhovým pohybem . Použít to na týlní kosti --- který se nachází na zadní části hlavy , přibližně 1/5 palce vnitřní z níže uších, nebo na hřbetu , která je na kůži ruky mezi vaše ukazatele palcem a ukazováčkem . Jakmile se najít tato místa , vetřete tlaku bod v půlkruhovým pohybem asi pět minut . Pokud nemůžete najít někoho, kdo by to v tandemu s vámi , můžete udělat jednu ruku , nebo na jedné straně v době, a pak přejít na druhou .
Měrný tlak - Point techniky
Podle Akupresura Online.org , tam jsou specifické tlakové body na vedoucí /kůže na hlavě, krku /ramen , hrudníku /břicha a nohy /nohou , které odpovídají důležitých orgánů a oblastí těla . Například , s použitím tlakových bodů na noze a nohy mohou obsahovat běží čtyři prsty do spodní části nohou směrem kolena a pak se zastaví , jakmile se vaše prsty dostanou do kolen . Tato technika zvyšuje energii a je řekl, aby snížení deprese a bolesti nohou . Chcete-li dosáhnout na tlakové body na vaší hlavě nebo skalp , nakreslete imaginární čáru mezi polovině uší na horní části hlavy . Tato technika snižuje bolesti hlavy a závratě . Pro stimulaci tlakových bodů v náručí a /nebo ruce , spusťte prsty na vaší loketního kloubu na vnitřní biceps . To je řekl, aby snížení úzkosti a žaludek a problémy hrudníku .