Jak používat Akupresura

Akupresura , terapeutickou techniku ​​v použití po celá staletí , se zaměřuje na " meridiány " : Linky energie , která proudí v našich tělech . Akupunktura se noří do téže energie jako akupresura , akupunktura , i když používají jehly místo tlaku prstu . To jim dává výhodu , protože akupunktura může uplatnit své jehly a přejít k jinému pacientovi , zatímco jehly dělat práci . Některé akupresurní body jsou kontraindikovány pro těhotenství, tak prosím věnujte pozornost značení na PointFinder ze Stanford University School of Medicine ( viz zdroje ) . Věci, které budete potřebovat
PointFinderPencil ( volitelné )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udělejte si seznam zdravotních problémů , které chcete pracovat pomocí akupresury .

2

Podívejte vašeho onemocnění na seznamu PointFinder . Vyhledejte akupresurní body , které budete potřebovat držet . Vezměme si konkrétní zdravotní problém , stejně jako všechny komplikace , které jdou spolu s ním .
3

Držte první tlakový bod patnáct-třicetsekund prstem nebo tužkou gumu . Bod by měl být citlivý na stabilní , hlubokým tlakem . Posviťme si postupně . Použít hluboký tlak opět po 30 sekundách . Můžete se cítit uvolnění do svalu nebo problémové oblasti během této doby . Například , vaše dutin může vymazat nebo váš krevní oběh zlepšit .
4

Přesun na další tlakového bodu a opakujte krok 2 . Všimněte si, případné rozdíly v tom, jak vaše tělo reaguje tentokrát . Opakujte s každým bodem tlaku uvedena na PointFinder .
5

přehodnotit svou bolest a příznaky . Je-li jeden bod, zdá se, funguje lépe než ostatní , vrátit k té jedné , kdy opětovné léčby .