Dokážete veslovat s Bankart Lesion a Hill-Sachsovou deformací?

Bankovní léze

Bankartova léze je trhlina v labru, kus chrupavky, která vystýlá ramenní kloub. Často je způsobena vykloubením ramene. Bankartova léze může ztížit veslování, protože může způsobit bolest, nestabilitu a slabost v rameni.

Hill-Sachsova deformace

Hill-Sachsova deformita je prohlubeň v hlavě humeru, kosti v horní části paže. Často je také způsobena vykloubením ramene. Hill-Sachsova deformace může ztížit veslování, protože může omezit rozsah pohybu v rameni a způsobit bolest.

Umíte veslovat s Bankart Lesion a Hill-Sachsovou deformitou?

Je možné veslovat s Bankartovou lézí a Hill-Sachsovou deformitou, ale může to být obtížné a bolestivé. Pokud uvažujete o veslování s těmito zraněními, je důležité si nejprve promluvit se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda je pro vás bezpečné veslovat, a doporučit úpravy vaší techniky veslování, které mohou pomoci snížit bolest a nepohodlí.

Zde je několik tipů pro veslování s Bankartovou lézí a Hill-Sachsovou deformitou:

* Začněte pomalu a postupně zvyšujte intenzitu a délku tréninku, jak je tolerováno.

* Ke spuštění použijte veslařský trenažér s nastavením nízkého odporu.

* Zaměřte se na hladké, plynulé tahy. Vyhněte se trhavým pohybům, které mohou zatěžovat vaše rameno.

* Udržujte lokty blízko těla.

* Nepřepínejte paže na konci každého úderu.

* Přestaňte veslovat, pokud pocítíte nějakou bolest nebo nepohodlí.

Je důležité naslouchat svému tělu a přestat veslovat, pokud zaznamenáte jakoukoli bolest nebo nepohodlí. Pokud vaše bolest přetrvává, navštivte svého lékaře.