Jak se k léčbě vysoké hladiny triglyceridů prostřednictvím stravy

jednoduchý způsob, jak k léčbě vysoké hladiny triglyceridů je s dietou . Dieta může pomoci ke snížení vysoké hladiny triglyceridů , a často dokonce i vyléčit problém . Níže jsou uvedeny důležité změny, které by měly být provedeny do svého jídelníčku k léčbě vysoké hladiny triglyceridů . Pokyny dovolená 1

Vyhněte se rafinovaný cukr , který zvyšuje vysoké hladiny triglyceridů . Buďte zvláště opatrní s bonbóny a jiné sladkosti a nápoje, které obsahují velké množství cukru ( to zahrnuje šťávu s cukrem přidané ) . Také byste měli být opatrní, konzumovat hodně fruktózy .
2

Vyhněte se pití hodně alkoholu . Pití s mírou nepovede k vysoké hladiny triglyceridů , ale nadměrné pití bylo spojeno s vysokými triglyceridy .
3

Zvyšte svůj příjem vlákniny . Jíst více vlákniny bylo prokázáno, že snížení vysoké hladiny triglyceridů .
4

Postupujte nízkým obsahem tuku . Dělat malé změny mohou přispět k léčbě vysoké hladiny triglyceridů . Přepnutí z plnotučné mléčné výrobky , aby s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku mléčné výrobky , a snaží se držet drůbež a libové červené maso .