Domácí plynové Nadýmání Náprava

Přebytek plynu a nadýmání může mít řadu příčin , jako svého jídelníčku , jak často cvičíte a základním onemocněním, jako je dráždivého tračníku nebo potravinových alergií . Bez ohledu na to , co je příčinou plyn nebo nadýmání , to jenepříjemné situace . Nicméně, kolikrátjednoduchý domácí lék může rychle vyléčit problém . Skořice a teplé vody

pít 1 šálek vroucí vody s 1 polévková lžíce . mleté ​​skořice zmírní vaše symptomy nadýmání rychle . Můžete přidat trochu medu na osladit v případě potřeby . Pijte , když máte pocit, nafouklý a při kombinované ingredience jsou ještě teplé .
Fenyklový čaj

Podle helpforibs.com , nadýmání může být rychle ulevilo se silným fenykl čaj vyrobený z organického fenyklu . Tento čaj vám pomůže regulovat stahy tenkého střeva , relaxovat střeva a snižují plynu vyhoštění . To je užitečné zejména pro ty, kteří se syndromem dráždivého tračníku .

Jóga Pozice

Specifické Jóga může pomoci stabilizovat GI traktu a poskytnout vám rychlou úlevu . Pro nadýmání , zkuste , kterým na zádech a zvedání nohy nad hlavu , s rukama dolů po stranách těla . Nebo ležel rovně na záda a ohněte jedno koleno do hrudi . Hold, a pak přejít nohy . Pak sedět na zemi a roztáhni nohy tak široký, jak je to možné, protahování horní části těla dolů k vašim nohám .
Dieta Změny

Jen řezání zpět na některých potravinách se zabránit nadýmání z děje na prvním místě . Konzumovat méně soli nebo pít více vody , pít džus nebo mléko místo perlivé limonády nebo alkohol , a snížit zpět na fazole a luštěniny , když nafouklý . Pokud nadýmání pokračuje , navštívit lékaře, aby zjistil, jestli máte nějaké potravinové alergie , nebo pokud trpíte syndromem dráždivého tračníku .