Přírodní byliny pro prevenci a opravné prostředky studené
Nachlazení jsouběžné onemocnění . Jsou způsobeny virovou infekcí a produkovat příznaky, jako je kýchání , výtok z nosu a ucpaný nos , kašel , bolest v krku , únava a bolesti hlavy . Některé bylinné terapie může pomoci prevenci a léčbě nachlazení . Bylinné terapie se nejlépe používají ve spojení s jinými přírodními metodami . Tato celostní strategie se zaměřuje na všechny aspekty vašeho zdraví . Měli byste promluvit se svým lékařem nebo zdravotní péče , který má zkušenosti s používáním bylinné medicíny Před použitím těchto doplňků . Medicína expert Alternativní Dr. Andrew Weil aUniversity of Maryland Medical Center nabízí několik návrhů . Použití bylin pro prevenci
Pokud chcete, aby se bylinky , aby se zabránilo nachlazení , v ideálním případě byste měli začít s nimi alespoň několik týdnů před začátkem studené a chřipkové sezóny , která se pohybuje kolem listopadu. To jim čas vybudovat vaši imunitu . Konzistence je důležité pro maximální užitek . Následující byliny mohou pomoci předcházet nachlazení; zeptejte se zkušeného poskytovatele zdravotní péče o vhodných dávkách . Mezi ně patří echinacea , česnek , Astragalus , Andrographis a ženšen . Nepoužívejte echinacea , pokud jste těhotná , kojíte nebo při jakékoliv imunosupresivní léky . Nepoužívejte česnek , pokud budete mít na ředění krve léky nebo jste těhotná nebo kojíte .
Použití byliny pro léčbu
Následující byliny mohou pomoci léčit příznaky nachlazení , jako kýchání , hlen , dopravní zácpy , kašel a bolest v krku a případně snížit délku nachlazení . Opět , poraďte se se zkušeným praktikem pro určení dávky . Bezinky usnadňuje přetížení; používat komerční přípravu Sambucol . Eucalyptus může zmírnit kašel a dopravní zácpy . Je k dispozici v pastilky , mastí , čajů a sirupů proti kašli . Můžete také přidat několik kapek do kouřící vody, aby nedocházelo k zácpám . Lékořice , marshmallow a kluzký jilm může zmírnit bolest v krku . Máta peprná jepřírodní kapky a tenčí hlenu .
Nepoužívejte bezinky nebo lékořice , pokud jste těhotná nebo kojíte . Lékořice je také vhodné, pokud užíváte léky na ředění krve , mají vysoký krevní tlak nebo onemocnění srdce.
Doplnění bylinné terapie
Ať už používáte bylinky léčbě nebo prevencinachlazení, měli byste dělat i jiné věci k jejich doplnění . Můžete také udržovat silný imunitní systém tím, že pravidelné cvičení , jíst zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků , odstranění nebo omezení zánětlivých potravin, které oslabují imunitu jako nasycených tuků z živočišných produktů , bílé mouky a cukru , zvládání stresu a dostat spousta spánku .
