Přírodní léčí pomocí očisty tlustého střeva

tlustého střeva , je koncová část gastrointestinálního ( GI ) traktu a je zodpovědný za absorpci vody a minerálních látek a vzniku a odstraňování odpadu. Nezdravé tlustého střeva může poškodit řádné fungování a mít za následek mnoho zdravotních následků , jako jsou stagnující metabolismus , zažívací problémy ( zácpa a bolesti břicha ) , slabý imunitní systém , kožní problémy a dokonce syndrom dráždivého tračníku . To může také zvýšit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva , druhou nejvíce smrtící rakovinu . Chcete-li obnovit zdraví , aby vaše tělo , je důležité mít čistý tlustého střeva a které může být dosaženo pomocí přírodních prostředků . Proč Colon Cleanse ?

Zdravé tlusté střevo je obýván 85 % nebo více dobrých bakterií , jinak známý jako probiotika . Dva hlavní druhy jsou acidophilus a Lactobacillus . Nicméně , nezdravé potraviny , nezdravé životní styl , a některé léky mohou snížit mikroflóru dobrých bakterií , což špatné bakterie a kvasinky v tlustém střevě se množí a způsobují mnoho zdravotních problémů , jako jsou ty výše uvedené . Některé potraviny , byliny , a změny životního stylu mohou obnovit zdravé bakterie
Probiotické potraviny

vědecká definice probiotik je : . "Živý mikrobiální doplněk výživy , který příznivě ovlivňuje hostitel zlepšením jeho střevní mikrobiální rovnováhu . " Probiotika práce zavést dobré bakterie do zažívacího traktu a pro posílení imunitního systému . Přirozeně probiotické potraviny bohaté jsou jogurty , kefír , Yakult Probiotické nápoje , fermentované sóji ( tempeh ) , japonské Miso , kvašené zeleniny , jako je zelí kimči a , cibule, česnek , a banány . Začlenit tyto potraviny do svého každodenního jídelníčku zvýšit dobré bakterie v tlustém střevě .
Bylinky

Některé byliny jsou obdařeni čistícími vlastnostmi k odstranění toxinů a zabíjet špatné bakterie v tlustém střevě . Psyllium je jedním z nejpopulárnějších přírodní čistící byliny . Podle holistichelp.net , psyllium může pochlubit vysokou úrovní vlákna , tzv. sliz , který pomáhá absorbovat vodu a vyvolat kontrakce tlustého střeva , což usnadňuje jak se zbavit odpadu . To také pomáhá k posílení střevní sliznice . Další silný bylinný čistící prostředek je Cascara Sagrada ,starověký domorodý Američan lék . Obsahuje anthroquinones , je chemická látka, která funguje jako projímadlo a to také posiluje svalový tonus tlustého střeva . Funguje také ke stimulaci produkce žluči v játrech , jak se zbavit toxinů v těle . Obě tyto byliny jsou k dispozici v sušené formě , která může být vaří jako čaj . Můžete si také najít v tekutých extraktů a doplňků . Psyllium je často používán v high - vláken obiloviny , jakož .

Další byliny obsahují zázvor , kajenský pepř , fenykl , Senna , česnek a aloe list . Některé mohou být zahrnuty přímo do svého jídelníčku , jako je zázvor , kajenský pepř a fenyklu , zatímco jiné lze nalézt v extraktech nebo jako doplňky stravy .
Fiber

síla vlákno nelze podceňovat --- vlákna se chová jako koště , jarní úklid vašeho gastrointestinálního traktu patogenů . Fiber - potraviny bohaté habaděj , a jejich začlenění do vaší stravě může podporovat zdraví tlustého střeva . Podle Mayo Clinic , vláknina nachází v ovoci , zelenině , celozrnných výrobků , luštěnin a zabraňuje zácpě a snižuje riziko střevních problémů, jako jsou hemoroidy , syndrom dráždivého tračníku a rozvoj malých sáčků v tlustém střevě , známý jako Divertikulární onemocnění .

Užijte si širokou škálu ovoce a zeleniny . Jezte hnědá rýže , čočka , ječmen , Hrách , černé fazole , celozrnné obiloviny a těstoviny , ořechy a semena . Zvažte použití různých luštěnin a zeleniny aby zeleninová polévka a jíst místo statný porce masa a sacharidů .
Půst

Půst dává vašemu tělu šanci odpočinout a zbavit tvrdohlavý toxinů již přítomných v těle . Často , šťáva půst se doporučuje po celkové rychle ( jen voda) . Gabriel Cousens , MD, autor Conscious Eating , vysvětluje, že šťáva půst má tu výhodu, že přidáním životně důležité minerály a stopové živiny , což dále pomáhá očistný proces .

Juice půst zahrnuje odšťavňování různých organických ovoce a zeleniny a pití je v průběhu trvánírychle . Ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty , fytonutrienty a vlákniny a to nejen vyčistit toxiny , ale pomáhají vytvářet buněčnou obnovu . Před odchodem narychle se vždy poraďte s lékařem .