Jak používat éterické oleje pro uvolnění svalů

Oh , ty napjaté a bolavé svaly ! Chceš nějakou úlevu , ale namísto použití komerční masti a krémy , můžete si vytvořit svůj vlastní svalové - relaxační masážní olej pomoci uklidnit pryč bolesti a pains.Here je , jak vybrat a připravit éterických olejů , které vám pomohou relaxovat vaše svaly . Věci, které budete potřebovat
čistých éterických olejů
sezamový olej
Plastová láhev s uzávěrem
Zobrazit více Instrukce dovolená 1 Zvolte

100 procent čistých éterických olejů - jen ty nabízejí zdravé výhody . Štítek bude uvedeno " 100 procent čistého . " Můžete je najít v obchodech se zdravou výživou a on-line . Nepoužívejte syntetické oleje . Oni nemají stejné výhody .
2

koupit pouze sezamový olej , který je speciálně navržen tak, aby být použit pro masáže . To je speciálně rafinovaný a připraven pro použití na kůži . Můžete si ho stáhnout na obchodech se zdravou výživou a on-line .
3

Vyberte vzorec , že většina apeluje na svého čichu . Většina obchodů má testeru lahve , takže trvat několik závan a zvolit vůně se vám líbí . Pro uvolnění svalů , existuje několik vzorců z čeho vybírat . Zde jsou dva : Formula # 1 : zázvor , cypřiš , jalovec , černý pepř; Formula # 2 : Peru balzám , tymián , bobkový sladká , majoránka
4

Udělat Formula # 1 . . Chcete-li vytvořit masážní olej , nejprve smíchejte éterický olej se sezamovým olejem , který je známý jako " nosiče " olej . Změřte 2 polévkové lžíce ( 30 ml ) z sezamový olej do plastové lahve , přidejte 10 kapek zázvorové silice , 10 z cypřiše , 5 z jalovcových bobulí a 5 černým pepřem . Dobře protřepejte .
5

Udělat Formula # 2 . Chcete-li vytvořit masážní olej , nejprve smíchejte éterický olej se sezamovým olejem , který je známý jako " nosiče " olej . Změřte 2 polévkové lžíce ( 30 ml ) z sezamový olej do plastové lahve , přidejte 9 kapek Peru balzám esenciálního oleje , 8 tymiánu , 7 sladké zálivu a 6 majoránkou . Dobře protřepejte .
6

Masáž vzorec do ztuhlých svalů a okolních tkání . Nebuďte překvapeni, pokud máte pocit, trochu " teplo ", protože některé z těchto olejů stanoví, že sval - relaxační teplo .