Jak se učit Jala Neti

Jala Neti , nebo jen " neti " jenosní způsob zavlažování . Proveden správně , neti horka toxiny a uvolňuje hleny z dutin pasáží . Jala Neti instruktoři naučí neti zavlažování postup . Můžete zvládnout proces doma s praxí . To může trvat více než jednou , aby se cítili pomocí neti hrnec , ale budete si zvykli na praxi a využívat jeho výhod . Věci, které budete potřebovat klipart Neti pot
1/2 lžičky . hrubé , non- Jodizovaná košer sůl
8 oz. destilovaná voda
Zobrazit další instrukce
učení Jala Neti
1

Připravte neti řešení . Podle himálajské ústavu , neti řešení se skládá z non - jodizované moře nebo košer sůl a vodu . Přidat na neti hrnci 1/2 lžičky . košer sůl a 1 šálek destilované teplé vody . Mix do úplného rozpuštění soli . Horká voda může poškodit nosní obložení . Pokud je voda příliš v pohodě , bude to způsobit zahlcení .
2

praxe držíte hlavu správně . Jak jste ohnout umyvadlo , podívejte se do něj . Otočit hlavu tak, aby nosní dírky jsou zarovnány nad sebou . Udržujte si čelo a bradu ještě . Pokud váš čelo je příliš vysoká , buderoztok nalijte do úst .
3

Umístěte výtok z neti hrnce do horní části nosní dírky . Nedovolte, aby žádné řešení do nosní dírky , ale přesto . Himálajské ústav učí utěsnit výtok v místě . Otevři ústa . Zvedněte hrnec rukojeti , což umožňuje řešení nalít pomalu do nosní dírky a vypusťte z dolní nosní dírky .
4

Vyprázdněte neti hrnec a otočit hlavu tvář do dřezu . Podle himálajské institutu , současně výdech přes obě nosní dírky vypuzování vody a hlenu do tkáně . Celý postup zopakujte s novým řešením . Nalijte roztok do opačného nosní dírky s hlavou otočil proti první žádosti .