Potraviny , které brání opary

opary nejsou život ohrožující , ale není tam žádný lék , a oni jsou velmi nakažlivé . Vyhněte se dostat opar nebo herpes viru tím, že upustí od fyzického kontaktu s osobou, která má ohniska. To zahrnuje nepoužíváte nádobí , ručníky , nebo líbání infikovaného jedince . Poté, co smlouvu , alevirus zůstane v nervovém systému pro život a ohniska bude pravidelně zkušenosti . Dr. Ash , který se specializuje na alternativní medicíny na Ash Centra pro komplexní medicíny , uvádí, že jsou potraviny a doplňky stravy , zejména vhodné pro prevenci a snižování výskytu oparů ( a genitální herpes ) .
Je Pomoc opary

naději , v případě, že virus se zdá být opakující se často , že jsou potraviny jíst , a potraviny, aby se zabránilo , že pomůže zmírnit výskyt . Dr. Ash potvrzuje, že nedostatek řádného odpočinku , stres , nízká imunita , menstruační cykly , a vystavení slunci může vše faktorem na podporu ohniska .
Aminokyseliny

Lidé, kteří trpí pravidelně opary budou mít prospěch ze stravy , včetně potravin s vysokým obsahem lysinu a nízkým obsahem argininu . Oba jsou aminokyseliny lysinu , ale zdá se , aby ohnisek na uzdě , zatímco arginin stimuluje virus vypukne , v závislosti na lékařský slovník . Tyto dvě aminokyseliny jsou ve většině potravin , alepoměr může být podstatně vyšší, v některých potravinách . Například , ořechy mají vysoký obsah argininu a nízký lysin , kdeopak je pravdou pro sýr .
Lysin

kuře , a většina sýry může zvýšit příjem lysinu na pomoci odradit virus . Mléčné výrobky jsou vyšší než lysinu argininem . Dr. Ash článku se uvádí , že jogurt jevelká výhoda , protože obsahuje Lactobacillus acidophilus , který může být rovněž přijata v podobě doplnění . Mnoho druhů ryb jsou prospěšné pro oparu trpí . Některé plody , které mohou zvýšit lysin a arginin jsou nižší jablka , papája a hrušky .
Arginin

Tam jsou některé potraviny, které budou skutečně podporovat ohnisko a je třeba se vyhnout . To zahrnuje většinu druhů ořechů , semen a čokolády . Pšeničná mouka , hnědá rýže , cibule , kukuřice a ovesné vločky jsou také vysoko v argininu . Chcete-li zachovat silný imunitní systém , minimalizovat nebo se vyhnout kofeinu a alkoholu .

Mnoho zelenina jsou v rovnováze s množstvím argininu a lysinu . To znamená, že sám dieta nemusí odvrátit infekci , proto jsou nezbytné doplňky L - Lysin , podle Dr. Ash .
Důležité doplňky

Vzhledem k tomu, že je obtížné aby se zabránilo arginin potraviny bohaté na celou dobu , se L -lysin tablet jako doplněk stravy . Ujistěte se, že doplňky stravy neobsahují želatinu , která má vysoký obsah argininu a působí proti lysinu . Vezměte alespoň 500 až 1000 mg L - Lysin denně a dávka se zvýší na 1000 mg třikrátdenně , jakmile jenáznak možného oparu . To může zmařit vypuknutí zcela nebo zkrátit délku trvání .

Dr. Ash vybízí k používání doplňků pro zvýšení imunity . Zvažte denní přídavek 50 mg chelát zinku a vitamínu B - 12 . Také obsahují 500 mg . vitamínu C s bioflavonoidy a Lactobacillus acidophilus tablety na jídle .