Léčivé vlastnosti vitaminu E

Vitamin E je životně důležité pro správné fungování lidského imunitního systému . Navíc , jeho antioxidační vlastnosti, chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály , které jsou molekuly obvykle nalezené ve znečištěném vzduchu nebo ultrafialovému záření . Někteří vědci podezření, že tyto antioxidační vlastnosti může zabránit onemocnění způsobené poškození volnými radikály . Potraviny a výživa rada doporučuje zdravé jedince nejméně 14 let konzumovat alespoň 15 mg . , Nebo 22,4 IU , denní vitamínu E. žaludku Prevence rakoviny

PubMed uvádí, že2009 strava a zdravotní studie publikovaná v časopise International Journal of Cancer zjištěno , že vitamin E nemá žádný vliv na rakovinu jícnu , ale vitamínu E ,další 71 mg . denně významně snižuje riziko žaludeční kardie adenokarcinom , rakovina žaludku . Do studie bylo zahrnuto téměř 500 tisíc předmětů .
Alzheimerova choroba rizik

Studie zveřejněná v červnu 2002 v časopise Journal of American Medical Association našel souvislost mezi rizikem vzniku Alzheimerova choroba a stravy . Strava obsahující potraviny bohaté na vitamin E se objevila na ochranu proti Alzheimerově chorobě . Jedním z důležitých zjištění bylo, že vitamin E doplňky neměl stejný účinek jako jíst potraviny bohaté na vitamin . Studie citovaná další výzkum provádí vědci v Nizozemsku , který nalezených diety , které poskytovaly vyšší dávky obou vitaminů C a E chráněné někteří jednotlivci z Alzheimerovou chorobou . Vědci varují čtenáře před pacientů užívajících vysoké dávky vitamínu E , protožedávka potřebná a potenciální účinky jsou stálepředmětem probíhajících studií . Některé potraviny bohaté na vitamin E jsou slunečnice a světlice barvířské oleje , mandle , arašídové máslo a tmavé listové zeleniny .
Užitečný pro muže

Harvard School of Health studie provedená v roce 2004 zjistila, že po sedmi letech při pravidelné nízké dávky 200 mg . , nebo méně , vitamin E ,riziko rakoviny u mužských účastníků studie byl snížen , a byla zlepšena jejich celková úmrtnost . Ženy předměty neobdržela žádné podobné výhody .
Užitečný pro diabetiky

Harvard School of Health uvádí ve studii, provedený v roce 2007 v Izraeli , že vitamin E doplňky jsou zvláště užitečné pro podskupina pacientů s diabetem 2. typu . Tato skupina vykazovala podstatné snížení výskytu ischemické choroby srdeční . Vědci se domnívají , že antioxidační vlastnosti vitaminu E jsou zvláště užitečné pro diabetiky 2. typu , kteří jsou více náchylná k poškození volnými radikály .
Vitamin E Pozor

2004 studie provedené vědci z Johns Hopkins zjistil, že dávky vitamínu E ve více než 400 IU denně zvyšuje riziko úmrtí . Jednalo se o výzkumné pracovníky, protože většina stravy prodávané přes -the -counter obsahovat 400-800 IU . Výzkumní pracovníci Johns Hopkins K tomuto závěru dospěli po analýze dat získaných pomocí 19 rozsáhlých klinických studiích , které proběhly v letech 1993 a 2004 . Podle Úřadu doplňky stravy , 400-800 IU odpovídá 268-536 mg . přírodního vitamínu E , nebo 180 až 360 mg . syntetického vitamínu E.